
La forme au quotidien
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| EAN | 9782729809539 |
|---|---|
| Titre | La forme au quotidien |
| Auteur | Laure Patrick ; Millet Guillaume |
| Editeur | ELLIPSES |
| Largeur | 145 |
| Poids | 294 |
| Date de parution | 20020627 |
| Nombre de pages | 223,00 € |
| Disponibilité | Sur commande en 6-10 jours |
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