Maigrir malin

IntroductionDeux, cinq, dix, vingt kilos à perdre... parfois plus?Comme toujours: lundi, c'est promis, on se met au régime... après avoir copieusement vidé le frigo le week-end qui précède, juste histoire de se faire un peu de bien avant de mourir de faim pendant plusieurs semaines. Et chaque lundi, eh bien on repousse au lundi suivant, au lendemain du nouvel An ou après les vacances: se mettre au régime nous paraît insurmontable!Et chaque saison, on est à l'affût du nouveau régime miracle à la mode, forcément génial puisqu'il a marché pour les stars ou pour les copines. Et comme Internet regorge de témoignages alléchants, montrant des résultats au-delà de toutes nos espérances, on se lance, tête baissée, dans un nouveau parcours de perte de poids.Régimes Scarsdale, Mayo Clinic, sachets hyperprotéinés, dissociés, en fonction du groupe sanguin ou à base de protéines naturelles, tout le monde peut perdre du poids. Encore faut-il ne pas y perdre ses économies ou sa santé. Et surtout ne pas reprendre tous ses kilos par la suite!Rien de tout cela ici!Ce livre vous permettra non seulement de retrouver en toute simplicité les bases d'une alimentation saine et équilibrée, mais vous aidera surtout à adopter une alimentation qui vous permette de perdre des kilos sans les regagner, ni mettre en danger votre santé! Une alimentation qui vous permette de vivre, de faire des écarts et de profiter de vos repas entre amis...Stop aux aliments interdits! Stop aux privations!Ce guide malin vous réapprendra à manger équilibré pour maigrir en vous faisant du bien, sans stress et avec plaisir!