Alternatives théâtrales N° 146, avril 2022 : Scènes sonores. Pratiques contemporaines

Sous le terme de relaxation, nous rencontrons de multiples méthodes et pratiques. Mais le sens propre est assez proche de l'origine latine de laxare, qui signifie lâcher, détendre. Il s'agit d'une diminution de tension qui permet le retour d'un système à un état d'équilibre. Au delà des applications strictement corporelles, on ne peut plus ignorer les effets bénéfiques de la détente sur la gestion de nos pensées et de nos réactions émotionnelles. Par la relaxation, nous pouvons réguler notre tonus corporel, émotionnel et psychique, et donc nous aider nous-même à nous positionner dans la vie, en lien avec notre corps et la partie spirituelle de notre être. L'auteur nous livre, entre autres conseils, les "12 règles d'or" pour réussir toute relaxation.

Biographie de l'auteur Aude Larmet est historienne de l art, illustratrice et graphiste. Passionnée d arts, de préhistoire, de poésie et de voyages, elle se consacre à de nombreux projets culturels (littérature, théâtre, cinéma...), en accord avec l idéal d « art humain » né de ses recherches sur Jaurès et les beaux-arts. Pour France 3, elle a coécrit le scénario du film Qu allez-vous faire de vos 20 ans ? pour l anniversaire de l assassinat de Jaurès.

Résumé : C'est donc à un véritable voyage initiatique au c?ur de vous-même que vous convie l'auteur. En effet, si l'inconscient est ce dont nous n'avons pas conscience, nous sommes cependant constamment en rapport avec lui. Beaucoup font semblant de l'ignorer. Il est aussi possible de choisir d'établir avec lui un dialogue et une communication amicale. Cet ami potentiel, où habite-il ? Que fait-il de ses journées et de ses nuits ? Quelles sont ses pensées ? Comment fonctionne-t-il ? C'est ce que vous allez découvrir tout d'abord. Puis, vous verrez comment lui adresser la parole, l'écouter et le respecter. Vous apprendrez enfin à lui faire des demandes. C'est entrer en amitié avec l'autre partie de vous, celle que souvent vous ignorez, mais qui recèle les sources de votre intuition, de votre créativité, de votre axe de vie... de ce que vous êtes réellement !