
La diététique de la longévité
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| Nombre de pages | 357 |
|---|---|
| Date de parution | 10/08/2002 |
| Poids | 495g |
| Largeur | 145mm |
| EAN | 9782738111425 |
|---|---|
| Titre | La diététique de la longévité |
| Auteur | Lanzmann-Petithory Dominique |
| Editeur | JACOB |
| Largeur | 145 |
| Poids | 495 |
| Date de parution | 20020810 |
| Nombre de pages | 357,00 € |
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