Petit yogi ! Des moments de bien-être à partager avec son enfant

Le livre propose une initiation au yoga avec une trentaine de postures adaptées à un enfant, dont certaines spécifiques à ses états émotionnels (fatigue, colère...). Une fois que l?enfant sera à l?aise dans sa pratique, il pourra construire lui-même sa séance en choisissant une posture dans chacune des 6 familles présentées.
L?ouvrage apprend aussi à l?enfant à travailler sa respiration, ce qui l?aidera à se concentrer, à se relaxer et à faire face au stress.
En cadeau : 16 cartes à découper avec au recto le dessin d'une posture et au verso comment la réaliser.
 
Le yoga, c?est bon aussi pour les enfants  !
 
Nadège Lanvin pratique le yoga depuis 30 ans et l?enseigne depuis 10 ans ; elle est aussi fondatrice du centre Yoga & Co à Paris.