
100 % concentration. La méthode pour rester focus, développer sa productivité et gagner du temps pou
La méthode pour retrouver sa pleine concentration et développer son efficacité professionnelle ! Les e-mails et les réunions en visio prolifèrent ? Les réseaux sociaux sont de plus en plus envahissants ? Face à ces multiples sollicitations, retrouver sa pleine capacité de concentration et gagner en productivité deviennent de véritables défis. Ce guide pratique vous offre une méthode concrète, basée sur les neurosciences et enrichie d'exercices et de conseils, pour améliorer vos performances. Pas à pas, vous découvrirez comment : - adopter le deep work pour rester focus sur vos tâches sans vous interrompre ; - basculer dans le flow cérébral pour bénéficier d'une concentration optimale ; - favoriser la déconnexion pour mieux recharger votre capacité d'attention ; - instaurer un environnement sans distraction pour maintenir vos progrès sur le long terme ; - mettre en place une routine bien-être favorisant l'équilibre entre votre corps et votre esprit. Maîtriser les rouages de la concentration au travail vous permettra d'atteindre une vie professionnelle plus épanouissante, de gagner en efficacité et de retrouver du temps pour vous.
| Nombre de pages | 201 |
|---|---|
| Date de parution | 12/09/2024 |
| Poids | 276g |
| Largeur | 150mm |
| EAN | 9782311627541 |
|---|---|
| Titre | 100 % concentration. La méthode pour rester focus, développer sa productivité et gagner du temps pou |
| Auteur | Lahbabi Ali |
| Editeur | VUIBERT |
| Largeur | 150 |
| Poids | 276 |
| Date de parution | 20240912 |
| Nombre de pages | 201,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Une douleur à vivre. Roman
Lahbabi MamounGrand voyageur, esthète épris de tous les arts, Malik Amr flâne dans Hô-Chi-Minh-Ville. Au hasard d'une visite dans une galerie de peinture, son regard est happé par une toile où figure une femme. Le galeriste lui apprend que le tableau est l'ouvre d'un artiste vietnamien. Il part aussitôt à la recherche du peintre dans l'espoir de retrouver son modèle. Commence alors un long périple qui le mènera d'un peintre à l'autre, au Vietnam, en Chine ou encore en Inde. Finira-t-il par la retrouver ?Sur commande, 6 à 10 joursCOMMANDER22,00 € -

Sur tes pas
Lahbabi MamounEcoute mon ode pour les voyages que tu me destines, la musique écrite pour nourrir les mots inédits que j'invente pour ton sourire, pour ton parfum, pour la danse improvisée de ton corps. Ecoute ma soif et mon attente ; toi qui es tous les lendemains. Ecoute encore. Jusqu'à me prendre ". A travers ce long poème en prose, ce chant lyrique, l'auteur fait la célébration de la femme, multiple, identifiée à tout ce qui est beauté. Mamoun LAHBABI vit au Maroc. Sur tes pas est son troisième roman.Sur commande, 6 à 10 joursCOMMANDER13,00 € -

La lumière de l'aube
Lahbabi MamounAziz et Maha sont heureux. Mais en chacun d’eux vrille une tourmente : pour Aziz, c’est l’obsession inassouvie d’écrire un roman ; pour Maha, c’est l’amertume d’avoir perdu ses rêves d’adolescente. A travers l’incapacité de l’un et les désillusions de l’autre, c’est la vie d’un couple aux utopies éteintes qui est ici racontée, dans un pays où l’évolution de la société apporte son lot de contrastes.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER13,00 €
Du même éditeur
-

Mémento 100% visuel des pathologies IFAS/IFAP. 2e édition
Gaudron Elise ; Nourry Sophie ; Vollbrecht CédricCe livre de poche tout en couleurs recense les 160 pathologies prévalentes indispensables pour réussir en instituts de formation aide-soignant et auxiliaire de puériculture (IFAS/IFAP). Elles sont classées en 16 spécialités : troubles cardiovasculaires ; pédiatrie ; dermatologie ; endocrinologie ; gynécologie ; hématologie ; hépato-gastro-entérologie ; infections ; neurologie ; ophtalmologie ; ORL ; pneumologie ; rhumatologie ; risques physiologiques ; santé mentale ; urologie-néphrologie. Très visuel et facile à consulter, ce mémento sera utile pour réviser notamment le bloc de compétences 2, mais également pendant les stages en structures d'accueil pour personnes âgées et pour enfants, et en établissements hospitaliers. Les 16 parties s'ouvrent sur un schéma anatomique se rapportant au système, pour bien se repérer dans l'organisme humain. Puis chaque pathologie est présentée sous la forme d'une carte mentale visuelle ou mind map, qui facilite la mémorisation grâce à ses couleurs et ses 8 rubriques récurrentes : définition ; étiologies et/ou facteurs de risque ; mécanisme en physiopathologie ; signes cliniques ; examens ; traitements complications et rôle AS et/ ou AP.EN STOCKCOMMANDER12,90 € -

L'analyse de situations de l'aide-soignant pour une démarche clinique de qualité. 6e édition
Nerot JocelyneCe livre tout en couleur s'adresse aux élèves aides-soignants qui préparent leur diplôme d'Etat et veulent comprendre la méthode de l'analyse de situations, qui est la base de la démarche clinique aide-soignante. Il tient compte de la réforme du nouveau référentiel aide-soignant, valable en septembre 2020. Il présente et explique la méthode appliquée sur le terrain : le recueil des données concernant le patient, avec l'aspect relationnel mis en avant (patient et famille) ; les actions de soins et de prise en charge du patient à mettre en oeuvre, à partir des perturbations des besoins fondamentaux et en lien avec l'équipe pluri-professionnelle ; la prise en compte de la pathologie du patient, de ses ressources du patient et de son environnement. A la fin de chacun des besoins analysés, des QCM sont proposés pour s'auto-évaluer ainsi que des analyses de situations complètes et des cas concrets pour s'entraîner au raisonnement clinique.EN STOCKCOMMANDER17,90 € -

De A à Sexe. L’abécédaire des sexualités, du plaisir et du respect
Thierry-Deflou AgatheLe lexique sexo et psy indispensable pour mieux se comprendre et comprendre les autres, par une psychiatre et sexologue ! L'ABECEDAIRE DES SEXUALITES, DU PLAISIR ET DU RESPECT After care, Consentement, Genre, Kink, Orientation sexuelle, Safe word, Zapping... tu as sûrement déjà lu ou entendu ces mots, mais sais-tu vraiment ce qu'ils veulent dire et ce qu'ils impliquent ? Découvre dans cet abécédaire tous les termes incontournables qui reflètent la diversité des identités, des pratiques sexuelles et des concepts qui y sont associés, pour mieux te comprendre, t'épanouir dans TA sexualité et construire des relations épanouies ! - 64 entrées diverses et résolument actuelles - Un ton direct et sans tabou - Des éclairages psy et sexo ultrabienveillantsEN STOCKCOMMANDER18,90 € -

Devenir rentier immobilier en partant de rien. Les clés de la liberté, 2e édition
Wangen ChristopherGagne une fois, gagne toujours ! "En 2015, j'ai seulement 24 ans lorsque je réponds à une question existentielle généralement réservée à la crise de la quarantaine : suis-je heureux ? Est-ce cette vie-là que je veux ? N'existe-t-il pas un moyen de vivre différemment ? Je décide alors de devenir rentier... " Peut-on devenir rentier en partant de zéro ? En moins de deux ans d'investissements, avec 2 200 euros par mois et sans héritage, Christopher Wangen a remplacé son salaire par son activité immobilière. Il a développé les compétences lui permettant d'acheter des biens à crédit, d'en vivre à l'âge de 25 ans et de parcourir une cinquantaine de pays dans le monde ! Considéré aujourd'hui comme le premier formateur de France en investissement immobilier, il est suivi quotidiennement sur les réseaux sociaux par près de 575 000 personnes. A travers son parcours hors du commun, Christopher dévoile ici toutes les ficelles pour adopter les meilleures techniques d'investissement immobilier et devenir rentier. Dans cette nouvelle édition à jour des dernières évolutions du marché immobilier, vous y découvrirez comment repérer les bonnes affaires, rentabiliser votre patrimoine, sécuriser vos crédits, maîtriser les aspects juridiques, optimiser vos impôts, mieux gérer votre temps et intégrer l'IA à votre quotidien pour booster votre efficacité.EN STOCKCOMMANDER21,00 €
De la même catégorie
-

The One Thing, passez à l'essentiel ! Comment réussir tout ce que vous entreprenez
Keller Gary ; Papasan Jay ; Perdereau CédricRésumé : Notre attention est sollicitée en permanence. Or chaque projet demande de la concentration, notre journée n'est pas extensible et parfois nous avons l'impression de marcher sur place en voulant tout faire en même temps. THE ONE THING, la méthode des pros, a aidé des millions de personnes dans le monde entier à se concentrer sur ce qui est primordial, pour une efficacité hors normes et une lucidité qui permet de mieux profiter de la vie. Vous voulez moins : de distractions, d'e-mails, de tweets, de messages, de réunions, de stress et de perturbation. Vous aurez plus : de productivité et de satisfaction dans votre travail et de liberté. Vous aurez plus : de productivité et de satisfaction dans votre travail et de liberté.EN STOCKCOMMANDER22,90 € -

Tous psycho-agiles ! L'art de penser et de s'engager avec confiance
Chabot EricVous avez parfois cette sensation d'être prisonnier de vos habitudes, de lutter contre vos émotions ou d'être pris au piège de pensées qui tournent en boucle ? Vous avez du mal à trouver du sens dans vos actions, notamment dans votre travail, et à vous engager pleinement ? Nous pensons prendre nos décisions librement. En réalité, nous sommes souvent influencés par des éléments externes et internes sans même le savoir... Tout au long de notre vie, nos pensées oscillent constamment entre confiance et diverses peurs : stress, angoisse, anxiété, doute, incertitude, etc. Et si la clé résidait dans notre capacité à devenir psycho-agile ? Grâce à la psycho-agilité - un état d'esprit basé sur l'agilité visionnaire, la discipline émotionnelle et la désobéissance consciente - vous apprendrez à structurer vos pensées, canaliser vos émotions et déconstruire vos croyances limitantes. Que vous visiez plus de performance, de bien-être ou une vie plus équilibrée, ce livre vous accompagnera dans votre transformation intérieure. Prêt à devenir psycho-agile ? Commencez dès maintenant votre voyage vers plus de clarté, de puissance personnelle et de liberté mentale.EN STOCKCOMMANDER19,00 € -

Cap sur vous ! Stratégies féministes pour une carrière choisie
Gourion SophieRetrouver du sens, de la confiance, de l'ambition : au fil de leur parcours, nombreuses sont les femmes à en ressentir le besoin. Mais entre les doutes, les freins invisibles et la difficulté de tout concilier, pas facile de garder le cap. Parce que les plafonds de verre et les inégalités ne disparaissent pas avec de simples "Osez ! ", ce livre présente une méthode concrète, des outils accessibles et une déconstruction des schémas limitants pour libérer enfin votre potentiel. Sophie Gourion, consultante certifiée en gestion de carrière, propose un guide ancré dans la réalité de ce que vivent les femmes, tout en leur offrant une vision audacieuse et réaliste de l'avenir. Sa méthode inclut : Des introspections profondes pour découvrir vos valeurs, talents et aspirations. Des témoignages inspirants de femmes qui ont redéfini leur carrière, même face aux obstacles. Des exercices pratiques, des conseils de coachs spécialisées et des retours d'expérience concrets. Un jeu de cartes des "100 métiers" pour élargir vos perspectives et stimuler votre réflexion. Un guide sans condescendance ni injonction pour reprendre les rênes de votre parcours professionnel. Prête pour votre transformation ?EN STOCKCOMMANDER21,90 € -

Deep work. retrouver la concentration dans un monde de distractions
Newport Cal ; Billon ChristopheLa capacité qui revêt le plus de valeur dans notre économie se fait de plus en plus rare. Celui qui la développe se donne les moyens d'accomplir de grandes choses. Le travail en profondeur, ou deep work, désigne une activité professionnelle menée dans un état de concentration absolue qui pousse nos capacités cognitives jusqu'à leurs limites. Ces efforts créent de la valeur, affinent nos compétences et sont difficiles à reproduire. En d'autres termes, le travail en profondeur est comme un superpouvoir dans notre économie toujours plus concurrentielle. Et pourtant... nous avons, pour la plupart, perdu cette capacité. S'appuyant sur des modèles de réussite historiques et contemporains, Cal Newport nous explique pourquoi il est si crucial de réapprendre à se concentrer intensément dans un monde débordant d'informations et de distractions. Il nous enseigne 4 principes destinés à rééduquer notre esprit et à replacer le travail en profondeur, seule source de sens et de valeur, au coeur de notre vie professionnelle.EN STOCKCOMMANDER27,00 €

