Pratique du bouddhisme tibétain. Le bonheur passe par les autres

Avant-propos de Claudia Lorenz-LadenerLe désir de produire soi-même au moins une partie de ses fruits et légumes n'a cessé de prendre de l'ampleur ces dernières années, et la fin de cette tendance ne paraît pas en vue.L'intérêt d'une petite serre est évident: elle permet de produire beaucoup d'aliments sur une petite surface, car elle prolonge la période de croissance des plantes. De plus, les plantes sont aussi protégées de la grêle, du vent et des animaux. Maintenant, ou trouve des petites serres à des prix abordables dans presque tous les magasins de bricolage et les jardineries. Mais la température intérieure y est généralement si élevée en été et si basse en hiver que la plupart des plantes ne supportent pas ces extrêmes de températures. Comment construire une serre offrant de bonnes conditions de croissance permettant une production quasi ininterrompue de légumes - si possible sans source d'énergie non renouvelable? Avec une serre solaire, c'est-à-dire réchauffée passivement par le soleil, c'est possible. Indépendante ou appuyée contre un mur ou un talus de terre, c'est une bonne alternative aux serres standards, vitrées de tous côtés. La bonne nouvelle: même les serres standards peuvent être aménagées de façon à ne pas se réchauffer trop en été et à ne pas refroidir trop en hiver, sans trop de travail et sans se ruiner.Non seulement les serres solaires ne tombent pas en panne et ont une grande longévité, mais leur entretien est économique. Comment les construire ou comment réaménager une serre standard, c'est le sujet de ce livre.C'est bien vrai«Le jardin est le dernier luxe de notre époque, car il exige ce qui est devenu le plus précieux dans notre société: temps, attention et espace.»Dieter Kienast, architecte-paysagiste sur le forum internet www.planten.deSerres solaires passivesCertains éléments constructifs d'une serre solaire passive ne remplissent pas que des fonctions constructives ou spatiales, mais elles peuvent emmagasiner et restituer plus tard l'énergie solaire incidente, et ce naturellement grâce à l'effet de serre. L'effet de serre (voir p. 15): la lumière visible du soleil entre dans la serre à travers les vitres transparentes (en verre par ex.) et s'y transforme aussitôt en chaleur. La chaleur en excès s'accumule en grande quantité dans les murs massifs et dans les éléments indépendants (un réservoir d'eau, par ex.). Quand la température baisse à l'intérieur de la serre, les masses thermiques restituent celle-ci par rayonnement, conduction ou convection (voir fig. 2.3, p. 15). Les murs et autres éléments d'accumulation sont plus efficaces s'ils sont exposés en plein soleil et peints en noir (pp. 54 et suiv). On régule généralement la température dans la serre en la ventilant et en la couvrant, grâce à un isolant thermique occultant le vitrage pendant la nuit, par ex.

Avec ce guide, réaliser une cabane en bois ou tout autre abri ne restera pas qu'un simple rêve d'enfant. Une trentaine de projets sont présentés en détail. Cet ouvrage ravira tous les amoureux de nature quelle que soit leur aptitude au bricolage ! Voilà une trentaine de projets présentés en détail : des constructions simples au plus complexes, toutes sont réalisables par un amateur : de l'abri provisoire érigé en quelques heures avec une simple hache et les matériaux trouvés dans la forêt, jusqu'à la cabane en rondins ouverte, aux habitations traditionnelles (wigwam, tipi ou hogan) à des constructions classiques comme la "hutte d'écriture" de l'écrivain irlandais George Bernard Shaw, bâtie sur un axe rotatif afin de suivre la trajectoire du soleil. La cabane construite, il s'agira de l'équiper de manière écologique : toit végétalisé, serre, collecteur d'eau, panneaux solaires, ou encore toilettes à compost, etc. Un livre richement illustré qui donne des instructions de construction fiables et propose de nombreux témoignages qui permettront aussi de donner libre cours à son imagination et de créer la cabane de ses rêves.

He is remembered in the United States primarily for the rather banal repetitions of Bolero, but Maurice Ravel wrote a great deal of music more worthy of celebration: ballets like Ma Mere l'Oye (Mother Goose) and Daphnis et Chloe; orchestral and piano works like Pavane pour une Infante Defunte (Pavane for a Dead Princess) and the Rapsodie Espagnole; operas like L'Enfant et les Sortileges (The Child and the Enchantments); and settings of Greek and Jewish songs. British author and critic Gerald Larner offers a well-researched, well-written, accessible biography of Ravel's life and compositions that explores his music and his motivations, a part of the Phaidon Press Limited 20th Century Composers series.

Ultra-tendance, les aliments séchés sont de véritables bombes d'énergie. Concentrés de nutriments, ils ont la qualité nutritive des aliments crus. C'est à ce titre la meilleure alternative pour conserver ses fruits, légumes, viandes... Les aliments séchés et déshydratés (légumes, plantes médicinales, aromatiques, champignons mais aussi viandes, soja, seitan) sont faciles à préparer chez soi. Sans conservateurs, adjuvants et colorants, ils entrent dans la catégorie des " super-aliments " locaux. Ce livre concis et très illustré présente toutes les techniques et recettes qui permettent d'obtenir ces aliments, indispensables à une alimentation saine et adaptés à des vies pressées. Fruits secs, desserts, pains, crackers mais aussi cuirs de fruits, chips, sels, soupes instantanées, bouillons, Jerky, épices, etc., l'ouvrage recèle de nombreuses recettes " fast-food " qui s'apportent partout, en ville, à l'école, en randonnée, en camping ou au bureau.