
Guide d'entraînement à l'ultra-trail. L'exemple : le Grand Raid
Biographie de l'auteur Professeur agrégé d'Education Physique et Sportive et titulaire d'un master en Histoire contemporaine, Eric Lacroix est aussi entraîneur national de course hors stade. Passionné de course à pied et de trait, il est désormais l'entraîneur national référent du team AsicsTrail. Finisheur du Grand Raid en 2007 et entraîneur du vainqueur Thierry Chambry cette même année, il tente désormais de comprendre et de transmettre tous les rouages de l'entraînement de cette épreuve qui le passionne. Ancien membre de l'équipe de France de course de montagne de 1991 à 1995 (4 sélections internationales), il transmet aussi sa passion à tous les niveaux et à toutes les tranches d'âges. Initiateur de la pratique auprès de la jeunesse, il est le créateur d'une section sportive course de montagne en lycée et d'un mouvement Sport U Trail à l'Université de La Réunion.
| Nombre de pages | 257 |
|---|---|
| Date de parution | 23/01/2013 |
| Poids | 475g |
| EAN | 9782877638289 |
|---|---|
| Titre | Guide d'entraînement à l'ultra-trail. L'exemple : le Grand Raid |
| Auteur | Lacroix Eric ; Chorier Julien |
| Editeur | ORPHIE |
| Largeur | 0 |
| Poids | 475 |
| Date de parution | 20130123 |
| Nombre de pages | 257,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Trail ! Le manuel ultime : observer, comprendre, s'entraîner
Lacroix Eric ; Forichon Matthieu ; Thevenard XavieTrès stimulant et revigorant par sa pratique en pleine nature, le trail peut se révéler être une vraie boussole dans la vie quotidienne de nombreuses personnes. Son entraînement n'est cependant pas un cheminement mathématique et logique, le processus de progression étant complexe et multifactoriel. Ainsi, réaliser une performance ou un exploit dans la contingence des sentiers s'apprend. C'est ce que propose cet ouvrage dans une nouvelle édition totalement revisitée afin d'éclairer les lecteurs sur les nouvelles tendances dans la pratique du trail et de l'ultra trail, notamment avec l'approche des neurosciences et du développement personnel. Comme proposé dans l'édition précédente, les dessins de l'illustrateur de "Des Bosses et des bulles" viennent agréger une belle prise de distance, réflexive et humoristique. Découvrez un nouvel ouvrage qui vous invite à observer et comprendre la pratique pour mieux vous entraîner.EN STOCKCOMMANDER44,95 € -

Trail ! Tome 1 : Découvrir, observer et modéliser
Lacroix Eric ; Forichon Matthieu ; Thevenard XavieRésumé : Cet ouvrage propose une méthode moderne et innovante qui conjugue aussi bien des connaissances théoriques que le plaisir de pratiquer, parfois même de s'évader. En effet, il offre aux lecteurs une nouvelle approche de l'entraînement au Trail par des conseils issus des dernières recherches scientifiques rendues accessibles par des exemples concrets et des illustrations. Ce guide, très documenté sur les diverses thématiques de l'entraînement et de sa mise en oeuvre, va permettre aux sportifs qui se consacrent à cette jeune discipline de développer tout leur potentiel. Il répond précisément à toutes les questions qu'ils se posent, quels que soient leur niveau et leurs objectifs. Outre un guide pédagogique d'une rare exhaustivité, ce livre se veut aussi un outil agréable et facile d'utilisation. Pour l'occasion, Matthieu Forichon, illustrateur et auteur de la série à succès Des bosses et des bulles, prête son pinceau et sa créativité au projet dans un souci constant d'humour et d'esprit de communauté. Allié à la très grande expertise d'Eric Lacroix, ce duo d'irréductibles trailers vous livre toutes les clés pour vous épanouir à l'entraînement comme en compétition. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !Sur commandeCOMMANDER34,95 € -

Trail ! Le goût de la découverte, le plaisir de s'entraîner. Tome 2, Planifier et s'entraîner
Lacroix Eric ; Forichon MatthieuRésumé : Cet ouvrage vous offre une nouvelle approche de l'entraînement au Trail avec des conseils pour planifier vos séances et vous exercer tout au long de l'année. Il vous guidera pour programmer vos fututrs succès : compréhension du processus, entraînements conçus selon différents formats, fiches et ateliers pratiques afin de développer tout votre potentiel. Pour l'occasion, Matthieu Forichon, illustrateur et auteur de la série à succès Des bosses et des bulles, prête son pinceau et sa créativité au projet dans un souci constant d'humour et d'esprit de communauté. Allié à la très grande expertise d'Eric Lacroix, ce duo d'irréductibles trailers vous livre toutes les clés pour vous épanouir à l'entraînement comme en compétition. Voici le support incontournable pour votre progression ! Retrouvez le Tome 1 pour connaître les dernières recherches scientifiques sur le sujet !Sur commandeCOMMANDER24,95 € -

Guide d'entraînement à l'ultra-trail. L'exemple : Le grand raid
Lacroix Eric ; Chicaud RobertLa pratique de la course de montagne et du trail est en plein essor depuis une dizaine d'années en France. Des épreuves d'Ultra-trail comme l'UTMB à Chamonix ou le Grand Raid de La Réunion sont en effervescence. En effet, l'engouement pour ce genre d'épreuve est de plus en plus prononcé. Un virage historique pour certains pratiquants de l'athlétisme s'est effectué, de la piste vers la course sur route, puis de la course nature aux sentiers de montagne. Véritable évasion, cette pratique du trail n'en demeure pas moins une véritable pratique athlétique, régulière et exigeante. C'est pourquoi elle demande une préparation rigoureuse mais aussi une connaissance de ses multiples effets sur l'organisme. En ce sens cet ouvrage va vous ouvrir les portes de la complexité de l'entraînement du trail sous toutes ses formes. Au travers l'exemple du Grand Raid vous allez pouvoir vivre étape par étape une véritable préparation de votre épreuve d'ultra-trail de A à Z.Sur commandeCOMMANDER21,00 €
Du même éditeur
-

Anatomie d'une disparition. Raymond Maufrais, Guyane, 1950
Crunelle GeoffroiLe 7 juillet 1950, la presse relayait l'information en provenance du Suriname, selon laquelle des Indiens avaient découvert les bagages abandonnés dans la jungle guyanaise par l'explorateur Raymond Maufrais. Cette disparition allait susciter, tant en France qu'à l'étranger, un intérêt grandissant au fil des nombreuses missions de recherche entreprises par son père Edgar durant douze ans : une fascination quasi-universelle pour un destin hors du commun, lié à une disparition mystérieuse. Au cours d'une enquête de plusieurs années, les archives de la gendarmerie nationale, des bibliothèques régionales et nationale, les archives territoriales de la Guyane, celles du Service historique de la Défense et des fonds privés ont été consultés, aucune piste n'a été négligée. Pour la première fois, toutes les découvertes postérieures à la disparition de Raymond Maufrais ont été minutieusement vérifiées, et les recherches effectuées entre 1950 et 1964 ont été inventoriées. Est-ce pour autant la fin du mystère de la disparition de Raymond Maufrais ? Avec de nouveaux éléments récemment recueillis et en mettant à disposition toutes les sources documentaires, dont des documents rares, jamais ou peu publiés, le lecteur a désormais la possibilité de choisir quelle hypothèse lui parait la plus vraisemblable.EN STOCKCOMMANDER17,50 € -

Lexikréol. Français-Kréol
Huet CélineAvec ce lexique, l'auteure nous propose un voyage dans un univers créole riche en images et en expressions où la poésie, l'humour et parfois la gravité se dévoilent sous un jour inattendu. Ceux qui aiment lire cherchent des trésors dans les livres, dit-elle. Dans celui-ci, vous en trouverez. À profusion.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER19,90 € -
Plantes créoles anti-diabète
Longuefosse Jean-LouisRésumé : Bien que différents médicaments hypoglycémiants soient disponibles dans le traitement du diabète, la demande des patients est forte pour l'utilisation de produits naturels. Ce guide réunit toutes les informations utiles concernant la prise en charge des pré-diabétiques et des diabétiques par les plantes médicinales créoles. Il met l'accent sur le rôle de l'alimentation dans la genèse de la maladie et de sa prévention et fait le point sur la place de la phytothérapie et de ses limites chez les diabétiques. Les 87 plantes décrites ont démontré leur activité hypoglycémiante ; elles sont présentées par ordre alphabétique de leur nom vernaculaire le plus courant, avec comme informations : l'aspect botanique, les utilisations dans la médecine créole, les études expérimentales, les mécanismes d'action antidiabétique et le mode d'emploi.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER13,90 €

