
Gardez la forme !
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| Nombre de pages | 186 |
|---|---|
| Date de parution | 08/03/2018 |
| Poids | 720g |
| Largeur | 195mm |
| EAN | 9782711424993 |
|---|---|
| Titre | Gardez la forme ! |
| Auteur | Kozak Joshua ; Checconi Claude |
| Editeur | VIGOT |
| Largeur | 195 |
| Poids | 720 |
| Date de parution | 20180308 |
| Nombre de pages | 186,00 € |
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