Méthode Okinawa. Pour booster votre espérance de vie ! Avec 30 fiches recettes

Votre bien-être est le reflet de votre alimentation ! Sur l'île japonaise d'Okinawa vit le plus grand nombre de centenaires en bonne santé au monde ! Leur secret ? Une alimentation et un mode de vie spécifiques qui allient bon sens, simplicité, plaisir et solidarité ! Découvrez les secrets de la méthode Okinawa grâce à : 1 livre expliquant toutes les bases de la méthode, les ingrédients à privilégier et ceux à éviter, les apports et les nutriments essentiels... 30 fiches recettes pour tous les repas de la journée ! Votre corps vous dira merci !