Calories gloutonnes pour maigrir sans peine. 80 aliments anti graisse

Résumé : Les médecines douces qu'on appelle alternatives, sont évidemment les plus répandues dans le monde. Ce nouvel art de soigner s'intéresse plus au malade qu'à la maladie. Son succès s'explique par cette prise en compte de la double dimension physique et psychologique et par un degré d'écoute très supérieur à celui de la médecine traditionnelle. Encore qu'opposer les deux médecines n'a guère de sens : elles sont parfaitement complémentaires. L'auteur présente 42 méthodes de médecine naturelle qui doivent permettre à chacun de trouver ce qui lui convient. Vous allez donc trouver, dans cet ouvrage très pratique, toutes les médecines naturelles actuellement disponibles et les manières de les utiliser. Acupuncture, algothérapie (algues), antigymnastique (reconnaissance du corps), apithérapie (produits de la ruche), argilothérapie, aromathérapie, auriculothérapie, chiropratique, digitopuncture, drainage lymphatique, etiopathie (techniques manuelles), méthode Feldenkrais (étude des mouvements), fleurs de Bach, gemmothérapie (pierres), homéopathie, hypnothérapie, iridologie (iris de l'?il), jeûne, kinésithérapie, massage, mésothérapie (injections allopathiques), méthodes Mézières (rééducation posturale), méthode Montignac, méthode holo-énergétique, musicothérapie, naturopathie, nutrithérapie, oligothérapie, ostéopathie, réflexologie, " rebirth ", phytothérapie (plantes), pressothérapie (drainage), Qi Gong (pieds et mains), relâchement myofascial, relaxation, respiration holotropique, shiâtsu (acupression), sympathicothérapie, technique Alexander (relaxation tête-cou) et enfin toucher thérapeutique. À vous de faire votre choix.

Résumé : Les fruits et légumes exotiques commencent à être découverts par nos compatriotes. Certains d'entre eux présentent des propriétés exceptionnelles qui permettent de se soigner de façon préventive. On dit même, à la suite des déclarations du professeur Luc Montagnier en 2002, que le pape Jean-Paul II se fait soigner avec des extraits de papaye fermentée. La papaye, en effet, possède des vertus anti-oxydantes qui renforcent le système immunitaire et permettent de combattre les maladies neuro - dégénérescentes (Parkinson et Alzheimer). L'auteur propose ici un large tour d'horizon des 70 légumes et fruits les plus disponibles : histoire, présentation de la plante, variétés, valeur nutritive, parties employées, composants principaux, propriétés thérapeutiques, utilisations, usages culinaires. On apprend ainsi que l'ananas facilite la digestion et brûle les graisses, que la fève de calabar produit de l'ésérine utilisée pour lutter contre la maladie d'Alzheimer, que la carambole est diurétique et diminue le taux de sucre dans le sang, que le chou chinois abaisserait les risques de cancer, que les racines de corinde dissoudraient les calculs, que le kaki est excellent contre la grippe en raison de sa teneur en vitamine C tout comme le kiwi qui en contient deux fois plus que l'orange, que la patate douce protège contre les maladies cardio-vasculaires, de même que le taro... On voit, au travers de ces quelques exemples combien ces légumes et ces fruits sont utiles. Leurs vertus médicinales repérées depuis longtemps par les pharmacopées américaines ou asiatiques sont enfin reconnues en Occident. Il vous reste à les découvrir.

Lutter contre l'excès de poids tout comme éviter d'en prendre constituent deux attitudes également vertueuses. Car rien n'est plus dangereux que la surcharge pondérale: elle accroît les risques cardio-vasculaires, d'arthrose, de cholestérol, de diabète... C'est pourquoi cet ouvrage est vraiment utile: il permet de suivre des habitudes alimentaires qui vont vous faire éliminer les graisses en douceur. Il vous révèle quels sont les aliments à calories négatives, qui ont la faculté de faire diminuer vos réserves graisseuses en demandant plus de calories à l'organisme pour les assimiler et les métaboliser qu'ils n'en ont apporté. Maigrir à sa faim, de façon très diversifiée, sans se priver et sans grossir: le rêve! Car il ne s'agit pas d'un régime qui se révèle trompeur dès son interruption en faisant reprendre très rapidement ce que l'on a mis des mois d'efforts à perdre. Rien d'artificiel ici, juste de la connaissance et de l'attention. La liste des aliments brûleurs est vaste et l'auteur la détaille légumes, fruits, poissons et fruits de mer sont dominants. Il vous indique également ce qui doit être consommé cru et ce qu'il est préférable de faire cuire. Des petites cures, des recettes pour tous les repas, des boissons, des aliments spécialement efficaces (par exemple l'ananas, l'artichaut, la banane, la carotte, la citrouille, la courge, le kiwi, le maïs, l'oignon, le pamplemousse, la papaye, le pissenlit, le raisin...) sont ici proposés. A vous de jouer à présent, selon vos préférences.

Chacun a un horizon, parfois, on a un ciel. Les étoiles du mien furent Stephen Jourdain et Douglas Harding. Malgré ces lumières, à l?aube de mes 40 ans, mon tempérament difficile était en train de me rattraper. L?écrasement existentiel s?accrut durant trois semaines puis cessa soudain lors d?un repas de midi, alors que nous étions à table. Un Moi beaucoup plus vaste que moi venait brutalement d?ouvrir les yeux et j?en étais la créature ! La radicalité de cette réalisation, bien qu?abrupte, ne consuma pas le faux sujet que j?étais. ? Les lignes que vous avez sous les yeux ont bien été écrites par quelqu?un comme vous, se sentant aussi lui-même que vous, mais dont toute la merveilleuse fausseté lui a été révélée. ? C?est l?objet de ce livre.Notes Biographiques : N. Kerforn est professeur de Yoga depuis 30 ans. Peu convaincu par la pratique posturale, il explore d?autres voies et pendant quelques mois rencontre régulièrement Stephen Jourdain tout en découvrant Douglas Harding. L?échec de sa recherche est patent, jusqu?à ce jour du mois de juillet 2000.