On n'a qu'une vie ! Conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir
Karila Laurent
FAYARD
Résumé :
Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation, mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions positives quotidiennes et d'augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre vie. Dans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, mais aussi fan de metal et résolument bon vivant, fait appel à toutes ses expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidien.
De ce qu'il faut savoir sur le sommeil à la meilleure manière de réagir aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l'addiction à l'alcool, de notre rapport à notre corps, tiraillé entre régimes alimentaires et velléités sportives, de nos achats impulsifs à nos swipes compulsifs, en passant par nos préoccupations sur notre sexualité en ligne ou hors ligne : laissez-vous guider par cette mine d'informations utiles et de conseils pratiques pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir.
On n'a qu'une vie. Profitons-en ! Laurent Karila est professeur de psychiatrie et addictologue à l'AP-HP. Il enseigne à la faculté de médecine Paris-Saclay et est l'auteur de plusieurs livres sur les addictions (drogues, sexe, écrans...). Il est également intervenant régulier dans l'émission "Ca Commence Aujourd'hui" sur France 2 et anime le podcast "Addiktion
Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation, mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions positives quotidiennes et d'augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre vie. Dans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, mais aussi fan de metal et résolument bon vivant, fait appel à toutes ses expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidien.
De ce qu'il faut savoir sur le sommeil à la meilleure manière de réagir aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l'addiction à l'alcool, de notre rapport à notre corps, tiraillé entre régimes alimentaires et velléités sportives, de nos achats impulsifs à nos swipes compulsifs, en passant par nos préoccupations sur notre sexualité en ligne ou hors ligne : laissez-vous guider par cette mine d'informations utiles et de conseils pratiques pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir.
On n'a qu'une vie. Profitons-en ! Laurent Karila est professeur de psychiatrie et addictologue à l'AP-HP. Il enseigne à la faculté de médecine Paris-Saclay et est l'auteur de plusieurs livres sur les addictions (drogues, sexe, écrans...). Il est également intervenant régulier dans l'émission "Ca Commence Aujourd'hui" sur France 2 et anime le podcast "Addiktion
18,10 €
En rupture de stock
EAN
9782213716664
Caractéristiques
EAN | 9782213716664 |
---|---|
Titre | On n'a qu'une vie ! Conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir |
Auteur | Karila Laurent |
Editeur | FAYARD |
Largeur | 135mm |
Poids | 375gr |
Date de parution | 02/03/2022 |
Nombre de pages | 240 |
Emprunter ce livre | Vente uniquement |
Autres livres par l'auteur de " On n'a qu'une vie ! Conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir " (Karila Laurent)
-
Karila Laurent - Noailles Marie deL'alcoolisme au féminin. En finir avec les tabous, s'en sortir17,00 €
-
Reynaud Michel - Karila Laurent - Perez SylvieOn ne pense qu'à ça. Sensations, émotions, passions : l'amour dévoilé ou presque20,20 €
-
Karila Laurent - Verney-caillat SophieUne histoire de poudre. La cocaïne, tout le monde en prend. Pourquoi ?15,00 €
-
Karila Laurent - Mateus Christine - Lowenstein WilVotre plaisir vous appartient. Pratiques, conseils, obstacles : le guide de la sexualité 2.019,90 €
-
-
Boss Virginie - Karila Laurent - Layet LaurentPsychiatrie de l'adulte, de l'enfant et de l'adolescent28,00 €
-
Dans la même catégorie ( Drogues, alcool, addictions )
-
-
Maurage Pierre - Campanella Salvatore - Duve MartiLe binge drinking chez les jeunes. Une approche psychologique et neurocognitive34,90 €
-
Picard Edwige - Courcy Sybille de - Gaillard BernaAddictions et relations de dépendance et codépendance. Guide à l'usage des étudiants et des professi29,90 €
-
-
Ma liste d’envies
Derniers articles ajoutés
Il n’y a aucun article dans votre liste d’envies.
- Commande avant 16h : Demain dans la boîte aux lettres !
- Livraison dès 3,50 €
- Retrait gratuit
- Paiement 100% sécurisé
4,6/5 - ⭐⭐⭐⭐⭐
2448 Avis - Source Google