Méditations guidées. Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience, avec 1
Kabat-Zinn Jon ; Maskens Claude ; André Christophe
DE BOECK SUP
Résumé :
Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative. Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !
Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative. Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !
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EAN
9782807305748

Caractéristiques
EAN | 9782807305748 |
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Titre | Méditations guidées. Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience, avec 1 |
Auteur | Kabat-Zinn Jon ; Maskens Claude ; André Christophe |
Editeur | DE BOECK SUP |
Largeur | 140mm |
Poids | 139gr |
Date de parution | 07/06/2016 |
Nombre de pages | 64 |
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