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    Méditations guidées. Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience, avec 1

    Kabat-Zinn Jon - Maskens Claude - André Christophe

    DE BOECK SUP

    Résumé :
    Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative. Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !

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    EAN
    9782807305748
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