Méditer 108 leçons de pleine conscience. Avec 1 CD audio
Kabat-Zinn Jon - Colette Olivier - Giraudeau Berna
ARENES
Résumé :
Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant des traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation laïque pratiquée dans près de 800 hôpitaux dans le monde. Ses bienfaits pour la santé et le bien-être sont validés par la science. Cet ouvrage, devenu aujourd'hui un classique, nous permet d'introduire cette pratique dans notre vie quotidienne.
Certaines de ces méditations sont des gammes qui nous permettent d'apprivoiser nos sens (Scan corporel), notre souffle (Méditation du souffle), notre mental (Paysage mental). D'autres sont comme des morceaux à interpréter pour transformer notre vie intérieure (Méditation de la montagne). Toutes sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire.
Laissez-vous guider par les exercices de Jon Kabat-Zinn et par la voix de Bernard Giraudeau.
Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant des traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation laïque pratiquée dans près de 800 hôpitaux dans le monde. Ses bienfaits pour la santé et le bien-être sont validés par la science. Cet ouvrage, devenu aujourd'hui un classique, nous permet d'introduire cette pratique dans notre vie quotidienne.
Certaines de ces méditations sont des gammes qui nous permettent d'apprivoiser nos sens (Scan corporel), notre souffle (Méditation du souffle), notre mental (Paysage mental). D'autres sont comme des morceaux à interpréter pour transformer notre vie intérieure (Méditation de la montagne). Toutes sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire.
Laissez-vous guider par les exercices de Jon Kabat-Zinn et par la voix de Bernard Giraudeau.
24,80 €
Disponible sur commande
EAN
9782352043577
Caractéristiques
EAN | 9782352043577 |
---|---|
Titre | Méditer 108 leçons de pleine conscience. Avec 1 CD audio |
Auteur | Kabat-Zinn Jon - Colette Olivier - Giraudeau Berna |
Editeur | ARENES |
Largeur | 144mm |
Poids | 330gr |
Date de parution | 24/09/2014 |
Nombre de pages | 170 |
Emprunter ce livre | Vente uniquement |
Autres livres par l'auteur de " Méditer 108 leçons de pleine conscience. Avec 1 CD audio " (Kabat-Zinn Jon - Colette Olivier - Giraudeau Berna)
-
-
Kabat-Zinn Jon - Colette Olivier - Ricard MatthieuL'éveil des sens. Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience9,20 €
-
Hanson Rick - Colette OlivierLe pouvoir des petits riens. 52 exercices quotidiens pour changer sa vie8,60 €
-
Hanson Rick - Colette OlivierLe cerveau du bonheur. La joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences8,30 €
-
Kabat-Zinn Jon - André Christophe - Maskens ClaudeAu coeur de la tourmente, la pleine conscience. MBSR, la réduction du stress basée sur le mindfulnes12,00 €
-
-
Dans la même catégorie ( Méditation )
-
Da Costa Jessica - Roche JulieMon cahier des bols chantants . Le pouvoir des sons guérisseurs9,00 €
Ma liste d’envies
Derniers articles ajoutés
Il n’y a aucun article dans votre liste d’envies.
- Commande avant 16h : Demain dans la boîte aux lettres !
- Livraison dès 3,50 €
- Retrait gratuit
- Paiement 100% sécurisé
4,6/5 - ⭐⭐⭐⭐⭐
2448 Avis - Source Google