Les causes cachées des troubles du sommeil et de l'insomnie. Tome 2 : Enfants, Climat, Travail, Émot

« Si quelqu'un désire la santé, il faut d'abord lui demander s'il est prêt à supprimer les causes de sa maladie. Alors seulement est-il possible de l'aider. »Hippocrate, père de la médecine et philosophe.Ce n'est pas votre faute !Si vous souffrez de troubles du sommeil ou d'insomnie, vous n'êtes pas responsable. C'est simplement que personne ne vous a jamais appris les règles et les codes du sommeil.Voulez-vous comprendre le sommeil ? Son fonctionnement et ses secrets ? Préparez-vous à découvrir le guide de l'hygiène du sommeil, ainsi que les pièges à éviter pour enfin retrouver un sommeil optimal, réparateur et naturel.Cet ouvrage vous dévoilera les étapes clés d'une journée idéale pour un sommeil parfait. Véritable Bible, il trouvera naturellement sa place sur votre table de nuit.La psychothérapeute Caroline Joutotte est spécialiste des troubles du sommeil et de l'insomnie. Elle est praticienne en EMDR DSA (Désensibilisation et retraitement de souvenirs traumatisants par des mouvements oculaires), naturopathe, sophrologue du sommeil et consultante en feng shui de la chambre à coucher. Elle est également coach et intervenante « sommeil et bien être » en entreprise, ainsi qu'intervenante « experte sommeil » sur Radio France Bleu.https://caroline-joutotte.fr/https://www.remede-insomnie.com/

L'insomnie n'est-il pas un des plus grands maux de nos sociétés ? Et si vous pouviez retrouver le sommeil, un besoin indispensable à notre survie. Cette problématique qui touche aujourd'hui tous les âges est un mal silencieux aux conséquences désastreuses tant sur le plan physiologique que psychique. Il est temps de comprendre les causes profondes du mauvais sommeil avant de succomber aux substituts chimique qui, sur le long terme ne sont pas des plus favorables. Dans ce guide complet accessible à tous, Caroline Joutotte propose une alternative douce, efficace et naturelle pour en finir avec les troubles du sommeil. Vous pourrez à travers les chapitres présentés comprendre les cycles de notre sommeil et retrouver un équilibre à l'aide d'outils simples en partant de la phytothérapie, la chronobiologie, les techniques de relaxation, et enfin les rituels d'apaisement... Un livre 100 % naturel pour renouer avec le sommeil et des nuits sereines.