PS : j'ai oublié de te dire...

Jour après jour, entraînez votre attention et découvrez tout ce qu'un petit supplément d'attention peut apporter de positif à votre quotidien. Savoir être attentif, cela peut paraître banal, mais c'est pourtant la principale clé pour être heureux et performant. Parce que la qualité de vie est profondément liée à la qualité d'attention, chacun gagne à cultiver cette ressource en soi. A l'aide de 31 exercices, vous apprendrez à perfectionner une présence et une écoute, une attitude réceptive et une force de concentration mentale. Accessible à tous, ce guide vous accompagne pas à pas dans une démarche plus attentive : comment se réapproprier ses sensations physiques ? Se recentrer et stabiliser ses émotions ? Atteindre ses principaux objectifs ou ses souhaits profonds ? Etre plus disponible pour les autres ? Eveiller ses sens et un esprit alerte ? Se relier au monde avec ouverture et conscience ? Ce livre vous amène à devenir conscient de votre force d'attention et de la manière dont elle façonne qui vous êtes et ce que vous captez du monde. Une invitation à vivre pleinement sa vie !

Etre bien avec soi et les autres, c'est plus facile quand on possède une saine et solide estime de soi! Quand on se sent digne d'estime - digne d'être aimé - on s'apprécie et on se respecte suffisamment pour oser être soi-même, se faire confiance, croire en sa valeur personnelle et son utilité sociale. Pourquoi est-ce si difficile de s'estimer à sa juste valeur? De quoi a-t-on besoin pour booster son potentiel et avancer dans la vie avec assurance? Voici un guide à lire d'urgence pour celles et ceux qui ont de la difficulté à: oser être eux-mêmes avec les autres; agir avec spontanéité sans craindre d'être jugés; affirmer leurs émotions, leurs opinions et leurs décisions.

La vie que nous menons est souvent stressante et remplie de tâches plus ou moins agréables à effectuer et d'obligations auxquelles nous ne pouvons nous soustraire. Comment procéder pour se retrouver et s'occuper de soi ? Ce guide vous apportera conseils et idées pour apprendre à profiter du moment présent.