Révélez vos talents. Cartographie des outils psychométriques de développement

La Bible de l'escalade : Gérer les blessures est un guide incontournable pour prévenir les blessures et accompagner la rééducation des grimpeurs. Son auteur, Stian Christophersen, est un grimpeur de renommée internationale ayant participé à des compétitions et entraîné au plus haut niveau. En parallèle, il exerce comme kinésithérapeute depuis plus de 15 ans, avec une expertise particulière dans le traitement des blessures liées à l'escalade. Ce troisième opus de la série La Bible de l'escalade, bestseller reconnu, examine en détail les blessures les plus fréquentes rencontrées dans la pratique clinique de l'auteur. Il propose des méthodes claires pour les diagnostiquer, les traiter et, surtout, les prévenir. Conçu pour être scientifiquement rigoureux tout en restant accessible, cet ouvrage enrichit les connaissances des professionnels de santé tout en étant compréhensible pour les grimpeurs sans formation médicale. Le livre est structuré en trois parties et richement illustré par des schémas anatomiques, des photos d'exercices et des exemples concrets : - La première partie explore les facteurs influençant les blessures et leur récupération, notamment le sommeil, la charge d'entraînement, l'échauffement, ainsi que les différences liées à l'âge, au genre et à l'entraînement en force. - La deuxième partie se concentre sur les blessures courantes chez les grimpeurs : lésions des poulies, tendinopathies du coude, ruptures des ischio-jambiers, ou encore atteintes du cartilage de croissance chez les jeunes. Des conseils précis y sont donnés pour rééduquer ou prévenir ces blessures. - La troisième partie aborde la fascinante science de la douleur : qu'est-ce que la douleur ? Comment la percevons-nous et que pouvons-nous tirer de son expérience ? Ce livre est une ressource précieuse pour tout grimpeur ou professionnel de l'escalade souhaitant approfondir sa compréhension des blessures liées à l'escalade.

Une démarche progressive en 4 étapes : Une bande dessinée avec des dialogues en anglais à écouter, accompagnés de leur traduction Un focus sur une règle de grammaire anglaise utilisée dans la bande dessinée Des activités et des jeux pour s'entraîner et remobiliser ses connaissances Une chanson à écouter pour mémoriser le vocabulaire tout en s'amusant Et à la fin de chaque unité : une page pour découvrir la culture britannique Avec aussi : Un CD et des QR codes pour écouter les dialogues des bandes dessinées et les chansons, travailler la compréhension orale et s'exercer à bien prononcer Des recettes de cuisine typiquement anglaises Un lexique complet des mots anglais employés dans la méthode Les corrigés de toutes les activités

Plus de 23000 mots, exemples et expressions. Des tableaux comparatifs de systèmes de Ressources Humaines. Un vocabulaire technique, courant et précis. Ce dictionnaire spécialisé traduit ou explique, dans les deux langues, tous les aspects du métier des Ressources Humaines et de son environnement. L'ensemble des domaines est couvert: recrutement, rémunération, formation, régimes sociaux, droit du travail, hygiène et sécurité, négociation, expatriation, administration du personnel, relations sociales, emploi... Cette 4ème édition, entièrement mise à jour et enrichie, est complétée par une partie centrale présentant, sous forme synthétique, les correspondances entre différents systèmes français et anglo-saxons: diplômes, sources de droit, représentation du personnel, retraites, rémunération, contentieux, chômage... ainsi qu'un répertoire des métiers. Un outil complet, concis et pratique pour tous les acteurs de la fonction Personnel, qu'ils soient français, britanniques ou américains.

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