Les techniques de lutte contre le vieillissement. 5e édition revue et augmentée

Bien vieillir est-il donné à tous ? Peut-on rester durablement en bonne santé ? Et si oui, comment bien gérer son " Capital santé " ? Christophe de Jaeger nous livre ici une vision différente, globale et résolument moderne de notre santé. Comment connaître de manière approfondie son corps, ses faiblesses, ses forces ? Grâce à des techniques performantes qui mesurent l'âge physiologique, seul vrai reflet de notre Capital santé. L'âge physiologique, parfois très différent de l'âge chronologique, permet d'évaluer nos systèmes cardiaque, vasculaire, cérébral, osseux, métabolique, neurologique, cutané, hormonal... A partir de ces indications objectives, il est possible d'agir conjointement sur les facteurs de maintien et d'amélioration de sa propre santé, et parfois de façon très simple. Bien vieillir sans médicaments vous offre ainsi les clés de la longévité en bonne santé.

La gérontologie étudie les maladies des troisième et quatrième âges, les mécanismes intimes du vieillissement et la place des personnes âgées dans notre société. Parce qu'ils considèrent que la personne âgée est un tout indissociable de son histoire, de son environnement, de ses maladies, de ses désirs, les gérontologues ont une approche multidisciplinaire de leur spécialité: médecins, démographes, psychologues, sociologues, ou encore travailleurs sociaux de formation mêlent ainsi leurs connaissances de tout ce qui touche à la personne âgée pour contribuer à faire de la vieillesse une période riche de la vie d'un être humain. Cet ouvrage fait la synthèse des différents courants de pensées qui gravitent autour de cette discipline. Biographie de l'auteur Docteur en médecine, Christophe de Jaeger est gérontologue, physiologiste de la longévité. Il dirige le Centre d'évaluation gérontologique à Paris. Il est également l'auteur du Que sais-je sur Les techniques de lutte contre le vieillissement (n° 3463).

Molécule porteuse du mythe de la santé et de la jeunesse éternelles, la DHEA a pu apparaître, depuis quelques années, comme une solution miracle. Mais sa notoriété explosive s'accompagne d'une grande confusion sur sa véritable nature, ses possibilités et ses dangers. Si la DHEA est médicalement passionnante, elle est surtout un produit actif qui a d'importantes conséquences biologiques. Aussi est-il fondamental d'en connaître les clés afin de l'utiliser sans risques. Peut-on réellement envisager le temps qui passe non plus comme un affaiblissement de nos capacités mais comme un supplément de bonheur et de sérénité ? Le docteur Christophe de Jaeger, spécialiste du vieillissement, président de la Société française de médecine et physiologie du vieillissement, directeur de l'Institut européen du vieillissement à Paris, répond à cette question et à bien d'autres en nous dévoilant les secrets de cette merveilleuse hormone.

« Vivre plus longtemps en parfaite santé, vraiment plus longtemps, et pas simplement quelques mois ou quelques années? En avez-vous rêvé? L'avez-vous simplement envisagé? Prendre en charge le vieillissement, l'améliorer, le maîtriser, voire l'inverser, c'est désormais possible, grâce à l'optimisation physiologique.Mais attention: mon objectif n'est pas de peupler la France de centenaires en maisons de retraite. Mon objectif, réalisable dès aujourd'hui au sein de l'Institut de Jaeger, est que nos contemporains puissent continuer à vivre debout, autonomes, qu'ils puissent continuer à créer, entreprendre, aimer? bien au-delà de cent ans.Et cet objectif, chacun peut l'atteindre, s'il le décide. Car il ne s'agit pas de miracles, ou de magie, il ne s'agit pas de gélules ou de liftings. Il s'agit d'une démarche active, qui implique des choix de vie concrets. Evaluer son âge physiologique réel; manger moins; manger mieux; faire davantage de sport; compenser nos carences en vitamines ou en hormones; entretenir la santé de nos organes, de nos muscles, de notre corps tout entier, et réconcilier enfin notre âge réel et l'âge de nos artères...Surtout, il s'agit d'une méthode éminemment personnalisée, fondée sur la réalité physiologique de chacun. Notre organisme porte en lui les secrets de sa longévité. Apprenons à exploiter ses secrets. » C. de Jaeger