Soyez actif, vous n'aurez plus mal !
Jacquiau Benoît
LEDUC
Vous avez souvent mal au cou, au dos, aux genoux ? Votre lit ne vous semble plus aussi confortable qu'avant et vous ressentez des douleurs en vous levant le matin ? Une journée de travail devant votre ordinateur vous laisse complètement crispé ? Vous n'êtes pas seul ! Avec des modes de vie de plus en plus sédentaires, près de 95 % de la population française souffrirait de troubles dus au manque d'exercice physique. Il est temps de... bouger ! Eh oui, contrairement aux idées reçues, quand on a mal, il faut s'activer ! Découvrez dans ce livre mon programme pour dire adieu à toutes vos douleurs : 48 exercices simples, accessibles à tout âge et sans matériel. Des sessions réalisables en seulement 5 à 15 minutes. Mon programme de 21 jours tout en douceur pour gagner en mobilité et fortifier ses articulations sans même s'en rendre compte. 6 sessions bonus pour soulager 6 parties du corps douloureuses.
20,90 €
Disponible sur commande
EAN
9791028529239
Caractéristiques
EAN | 9791028529239 |
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Titre | Soyez actif, vous n'aurez plus mal ! |
Auteur | Jacquiau Benoît |
Editeur | LEDUC |
Largeur | 170mm |
Poids | 523gr |
Date de parution | 26/09/2023 |
Nombre de pages | 224 |
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