Yoga. Joyau de la femme

Smt. Gîta Iyengar a hérité sa vocation pour le yoga de son distingué père Sri B.K.S. Iyengar, yogi de renommée mondiale célèbre pour sa vaste connaissance du sujet et sa remarquable technique, dont le livre Lumière sur le yoga est devenu la bible du yoga dans le monde entier. Elle occupe une place d'un niveau rarement atteint par une femme dans ce domaine et est considérée comme la plus grande yogini de notre époque, ce qui confère à son livre, unique en son genre, une valeur inestimable. Il a pour but de partager ses connaissances avec "ses soeurs du monde entier" et d'aider ces femmes qui sont constamment soumises à des pressions physiques et mentales, femmes qui ont un métier, maîtresses de maison affairées ou mères de famille qui ont la charge de leur maison et de leur travail. L'auteur pense que l'on peut obtenir paix et santé sans l'aide de médicaments ni de remontants. Pour elle, le yoga est le secret de la santé; il calme les nerfs, éveille l'esprit et conduit à la sérénité spirituelle. Elle décrit ici un large choix de postures - illustrées de plus de 200 photos - réputées pour leur valeur physique et thérapeutique, les techniques respiratoires du yoga, ainsi que la méditation. Elle fait avancer l'élève d'un plan purement physique à un niveau de conscience plus élevé avec des explications claires et dans une langue simple et concise. Elle dénonce comme erronée l'idée largement répandue que le yoga n'est pas fait pour les femmes et affirme qu'elles peuvent le pratiquer comme toute autre discipline. Biographie de l'auteur L'auteur, passée très tôt maître dans l'art du yoga - qu'elle a étudié depuis son enfance auprès de son père, Sri B.K.S. Iyengar -, l'enseigne à Pune depuis 1962. Diplômée en philosophie et en Ayurveda (la médecine védique), sa connaissance de la médecine jointe à celle du yoga lui permet d'être un guide éclairé pour ses élèves. Elle est l'un des membres associés du Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. Sint. Gîta Iyengar a également fait des conférences sur le yoga, illustrées de démonstrations, à Pune, Delhi, Rishikesh, Ahmedabad, Bombay, Bangalore et Harwar. Elle a aussi publié de nombreux articles sur les différents aspects du yoga dans divers journaux et magazines. L'auteur occupe ainsi une place prépondérante dans un domaine où peu de femmes excellent, ce qui la rend particulièrement apte à écrire un livre faisant autorité sur le yoga pour les femmes.

De nos jours, la femme doit s'adapter à de multiples rôles, n'étant pas en mesure de surmonter facilement la condition de stress à laquelle elle est confrontée sans passer par une période de frustration et de dépression. Son corps a été créé pour répondre à certaines fonctions spécifiques. Sa condition de femme et de mère l'amène à jouer un rôle difficile, devant de multiples fonctions pas toujours faciles à concilier. Le corps d'une femme subit un grand stress au niveau physique pendant la grossesse et l'accouchement et une série de préoccupations qui sont naturelles durant un tel événement, il est donc nécessaire de trouver un équilibre parfait entre l'esprit, le corps et l'âme. Un des chemins qui mènent à la connaissance de soi et à la réalisation d'un équilibre intérieur est certainement le yoga. Le yoga libère la vie de la douleur, de la maladie et des caprices de l'esprit. Il donne tranquillité, maîtrise de soi et une fermeté intérieure pour faire face aux luttes constantes de la vie. La maternité est un devoir naturel pour la femme. Elle l'embellit avec des qualités sacrées telles que l'amour, le sacrifice, la foi, la tolérance, la bonne volonté et le dur travail, des qualités qui ont des racines profondes dans sa nature. C'est pour toutes ces raisons qu'une femme peut atteindre sa stabilité physique et mentale au travers de la pratique des asanas et du pranayama. Cet ouvrage se concentre sur le parcours que chaque femme devrait suivre avant de mettre au monde un enfant. Une période importante de la vie où il est fondamental de se retrouver. Convient pour toutes les femmes enceintes, débutantes ou expérimentées, les instructeurs et les enseignants de yoga, ce livre s'adresse également aux médecins et gynécologues, qui organise des cours pour les femmes enceintes, qui enseignent les disciplines alternatives et holistiques, et tous ceux qui veulent approfondir cette question.

Avec plus de six cents photographies et des descriptions minutieuses, cette bible constitue le guide le plus complet et le plus profond jamais écrit sur le yoga, les postures (asanas) et les exercices respiratoires (pranayama). Science millénaire, le yoga apporte un équilibre physique, mental et spirituel. B.K.S. Iyengar, légende vivante du yoga, nous initie étape par étape pour atteindre une santé optimale en faisant appel à l'intelligence de notre corps et de notre esprit. Destiné aussi bien aux débutants qu'aux initiés, "Bible du yoga" vous aidera à trouver force et souplesse, à augmenter votre concentration, votre vitalité et votre volonté, et à vous épanouir sur tous les plans.