Comment bien se tenir pour ne plus jamais avoir mal

Extrait de l'introductionComment tenez-vous ce livre en ce moment même? Votre menton est-il un peu trop avant? Votre tête est-elle penchée en arrière? Vos épaules sont-elles voûtées? Si vous êtes debout, tout votre poids repose-t-il sur une seule jambe? Ressentez-vous une légère douleur vertébrale dans le bas du dos?Si vous êtes assis, votre dos est-il voûté? Êtes-vous avachi sur une chaise? Et sinon, comment respirez-vous?Avez-vous mal au dos? Êtes-vous fatigué? Souffrez-vous de douleurs articulaires? de troubles digestifs? de manque d'énergie? Avez-vous l'impression de respirer trop rapidement? Avez-vous des douleurs récurrentes? Êtes-vous irritable? Avez-vous une faible estime de vous-même?Si vous avez répondu oui à l'une ou à la totalité de ces questions, vous avez grandement besoin de cet ouvrage!La façon dont nous nous tenons debout, nous asseyons ou bougeons au quotidien peut entraîner tous les symptômes mentionnés ci-dessus. Peu d'entre nous ont gardé la posture souple et leste de leur enfance car, avec les années, nous avons généralement acquis de mauvaises habitudes posturales qui créent et accentuent les tensions du quotidien. Pourtant, de la même façon que nous avons acquis ces habitudes, nous pouvons nous en défaire.Aussi difficile ou impossible que cela paraisse, Frederick Matthias Alexander l'a fait. Alexander (1869-1955) était un acteur australien qui souffrait d'enrouement et de problèmes de diction persistants. Très observateur, il parvint à en détecter la cause. Il remarqua qu'il était tendu lorsqu'il se préparait à parler. Cette observation vaut pour la plupart des gens mais Alexander avait relevé certains détails bien spécifiques.

Résumé : Fondé à Los Angeles, autour du batteur Lars Ulrich et du guitariste James Alan Hetfield, Metallica s'est imposé depuis le début des années 80 jusqu'à nos jours, à l'avant-garde de la musique rock, hard rock et trash metal. Surmontant les tragédies - la mort accidentelle du bassiste Cliff Burton - et les changements de line-up, le groupe a su prospérer grâce à la puissance de sa musique vindicative, extrême et constamment innovatrice, expression des angoisses et des révoltes de la jeunesse des années 1990. Metallica revient sur l'histoire remarquable du groupe et explore l'écriture et l'enregistrement de ses plus grands disques, des albums classiques tels que Master of Puppets et Metallica (the black album), jusqu'à 72 Seasons. Cet opus événement de 77 minutes, 12e album studio, évoque les 18 premières années fondatrices de la vie du groupe. Album après album, titre après titre, ce livre raconte l'histoire qui se cache derrière chaque chanson, à travers des photographies et témoignages inédits. Quelles ont été les sources d'inspiration des membres du groupe ? A quels éléments de leur vie renvoient les paroles ? Comment les morceaux ont-ils été composés, et quelles sont les raisons de leur succès ? Un livre indispensable pour tous les fans désirant avoir un aperçu du processus créatif de l'un des plus grands groupes de metal de tous les temps.

Résumé : Fondé en 1981 à Los Angeles, autour du batteur Lars Ulrich et du guitariste James Alan Hetfield, Metallica s'est imposé depuis près de quatre décennies à l'avant-garde de la musique rock, hard rock et trash metal. Surmontant les tragédies - la mort accidentelle du bassiste Cliff Burton - et les changements de line-up, le groupe a su prospérer grâce à la puissance de sa musique vindicative, extrême et constamment novatrice, expression des angoisses et des révoltes de la jeunesse des années 1990. Metallica revient sur l'histoire remarquable du groupe et explore l'écriture et l'enregistrement de ses plus grands disques, des albums classiques tels que Master of Puppets et Metallica (The Black Album), jusqu'à Hardwired... to Self -Destruct. Album après album, titre après titre, ce livre raconte l'histoire qui se cache derrière chaque chanson, à travers des photographies et témoignages inédits. Quelles ont été les sources d'inspiration des membres du groupe ? A quels éléments de leur vie renvoient les paroles ? Comment les morceaux ont-ils été composés, et quelles sont les raisons de leur succès ? Un livre indispensable pour tous les fans désirant avoir un aperçu du processus créatif de l'un des plus grands groupes de metal de tous les temps.

Résumé : Des photographies mythiques aux confidences les plus secrètes de Metallica, cet ouvrage explore toutes les facettes d'un des groupes cultes du Hard Rock. Vingt ans après avoir participé au développement de ce genre musical, qui compte aujourd'hui des dizaines de branches, des milliers de représentants et des millions d'adeptes, Metallica demeure le plus grand groupe de Heavy Metal du monde et un modèle dont l'influence, sur plusieurs générations d'artistes, dépasse largement la sphère du Metal. Qu'on la craigne ou qu'on la vénère, cette influence qu'on a si souvent qualifiée de néfaste au nom de la morale n'a toutefois rien perdu de sa force avec les années. Une preuve supplémentaire, s'il en fallait, que l'énergie primitive de ce son unique, loin d'être une simple affaire de mode ou de révolte adolescente, correspond bien à une réalité indissociable de l'ère moderne. À travers la genèse richement illustrée de toute l'?uvre de Metallica, album par album, chanson par chanson, c'est le mystère même de ce succès qui se dévoile.