Bien-être et épanouissement par la tradition médicale chinoise

Cet ouvrage est un guide théorique de deux méthodes de santé traditionnelles de l'Extrême-Orient: le SHIATSU JAPONAIS et le MASSAGE THAÏLANDAIS. II permet de faire découvrir avec simplicité les subtilités, les différences et les similitudes qui existent entre ces deux techniques thérapeutiques orientales. Il présente l'essentiel du shiatsu et du massage thaïlandais traditionnel et, en particulier, leurs théories. Un livre d'une grande utilité à ceux qui désirent s'orienter vers une méthode de soin naturelle qui permet de lutter efficacement contre les tensions quotidiennes et de s'épanouir pleinement.

Parce que les apprentis comédiens sont souvent désemparés devant le choix d'un texte à présenter en cours ou pour une audition, cette Anthologie se propose de les aider dans leur sélection en leur offrant un choix d'une centaine de monologues et scènes puisés parmi les meilleurs du théâtre classique. Il ne faut pas chercher dans cette sélection une entreprise exhaustive. Mais son élaboration par des professionnels de l'art dramatique - on citera parmi eux des comédiens de renom, des directeurs de cours d'art dramatique, des praticiens, des universitaires, fait de l'Anthologie un ouvrage adapté au public à qui elle s'adresse en priorité: les étudiants d'Art dramatique, leurs professeurs, les comédiens de troupes amateurs désireux de monter un petit spectacle de manière ponctuelle. Afin d'être encore plus utile à son public, l'Anthologie propose un classement de ces sélections selon plusieurs critères (genre, analyse des personnages, texte de répétition ou d'audition, catégorie à laquelle appartient la pièce, etc). Elle propose également une juste répartition entre les monologues et les scènes à deux, ainsi qu'entre les rôles féminins et masculins. Cette Anthologie a pour but de devenir un instrument de travail, elle constituera un instrument de référence précieux pour tous les amateurs de théâtre et les étudiants des classes préparatoires et des facultés de lettres.

Voici un ouvrage unique en son genre. Pour la première fois, tant en France que dans le Monde, un shiatsushi expérimenté et un spécialiste des arts martiaux ont réuni leurs compétences afin de vous offrir une méthode pour préserver et pour améliorer votre potentiel physique. Le shiatsu, renommé pour ses qualités thérapeutiques, est présenté ici dans l'unique but de servir le combattant. Les liens étroits qui existent entre les deux domaines font du shiatsu la méthode d'assistance médicale par excellence de la pratique martiale. Tous les pratiquants d'arts martiaux et de sports de combat trouveront, présentés de manière, claire, dynamique et didactique, l'ensemble des éléments qui leur permettront de mettre les bienfaits du shiatsu au service de la pratique, de l'entraînement et de la compétition.

Ce guide pratique présente, sans prétention et sans fioritures, l'essence de la tradition médicale chinoise. Sommaire (extraits) 1. Comprendre la philosophie - Cosmogonie et astronomie - La conception de l'être humain - La théorie du yin et du yang - Les propriétés du yin et du yang - Le yin et le yang dans le corps humain - La théorie des cinq éléments - Que sont les méridiens et à quoi servent-ils ? - Les trois philosophies... 2. Fonctionnement du corps humain et le rôle des organes - L'énergie : le Qi - A quoi sert le Qi ? - Le rôle des organes - Les viscères - Le cerveau - Les six climats... 3. Bien gérer son quotidien - Les grandes fatigues à éviter - Le surmenage - Le sommeil - Combler les déficiences héréditaires - Le rôle physiologique des émotions - Les cinq grands sentiments néfastes qui nuisent à la santé - Les méthodes de rééducation du coeur afin de stabiliser l'émotionnel - Les désirs - L'ego - Santé et saisons - L'art vestimentaire 4. La sexualité et la morphopsychologie - Les différents rôles de la sexualité - Les paramètres de la relation sexuelle - Quelques règles de l'art d'aimer - Entretenir le désir - Les caresses et les odeurs - La qualité et la quantité - Techniques de renforcement de la prostate - L'auto-renforcement de la vitalité - Exercices pour la femme - Exercices pour nourrir le yin - Exercices pour activer le Qi - La sexualité comme méthode thérapeutique - La morphopsychologie - Les cinq types d'hommes du yin yang... 5. L'alimentation et le régime taoïste - Les principes d'une bonne alimentation de la Chine antique - Les principales causes de mauvaise alimentation - Le bon carburant pour le corps humain ? - La fréquence des repas et la quantité absorbée - Faut-il boire beaucoup ? - Saveur et nature des aliments - Diététique préventive ou curative ? - Le régime taoïste - Les céréales - Le thé - Eau et jus de fruits - Les produits laitiers - Le riz - Le régime du Tao - Exemples de menus... 6. Les méthodes d'entretien - Les exercices énergétiques - Le Qigong - Le sourire interne - Se ressourcer en nature - L'acupuncture - La réflexologie - L'entretien des plantes et des fleurs - Le feng shui - Les massages - La méditation - Le reiki - Le yoga - Le bain de sel marin - Les musiques relaxantes - Les huiles essentielles et les huiles de massage - Les couleurs... Partie 7. La vie et la mort - Les différentes approches de la vie - Les différentes approches de la mort - Les quatre constituants de la vie - Le processus de la mort - Paradis et enfer...