
Stop ! J'arrête de me prendre la tête ! Les bons réflexes pour me simplifier la vie
Comment réagissez-vous lorsque les choses ne vont pas comme vous voulez ? Etes-vous parfois démuni - ou exaspéré - face aux réactions de certaines personnes ? Avez-vous parfois du mal à demander, ou au contraire à dire NON ? Vous-est-il difficile de prendre une décision parce que vous avez peur de vous tromper ? Rencontrez-vous parfois de la résistance, voire de l'hostilité, alors que vous êtes animé des meilleures intentions ? Etes-vous mortifié lorsque vous êtes en tort ou avez commis une erreur ? Pour ne plus subir ces situations quotidiennes, découvrez les mécanismes inconscients qui sont à l'oeuvre et ce qui les déclenche et des pistes concrètes pour agir positivement sur soi et sur les autres. Face à ces challenges récurrents, cet ouvrage vous propose des outils simples et extrêmement efficaces qui vous faciliteront grandement la vie jusqu'à obtenir parfois - souvent - des résultats inespérés.
| EAN | 9791039700078 |
|---|---|
| Titre | Stop ! J'arrête de me prendre la tête ! Les bons réflexes pour me simplifier la vie |
| Auteur | Hills Chilina |
| Editeur | GERESO |
| Largeur | 135 |
| Poids | 206 |
| Date de parution | 20211014 |
| Nombre de pages | 181,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Cultivez votre charisme. Et développez votre pouvoir de conviction, 2e édition revue et augmentée
Hills ChilinaConsultante, coach et formatrice internationale, Chilina Hills est expert en communication et influence. Elle aide les dirigeants à relever les défis du leadership en libérant leur pouvoir personnel et en développant leur capacité à convaincre et à motiver.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER19,00 € -

97 exercices décalés pour prendre la parole n'importe où, n'importe quand, avec (presque) n'importe
Hills Chilina ; Smal Geneviève ; Plée LeslieRésumé : Vous devez prendre la parole lors d'une réunion Vous avez accepté de prononcer le discours au mariage de votre meilleur ami Vous avez toujours la bonne réplique... mais le lendemain, après y avoir passé la nuit Vous rétorquez avec force et avez du mal à conserver votre sang froid Avec 97 exercices simples mais redoutablement efficaces, fini les sueurs froide avant de prendre la parole en public ! Personnaliser votre discours, travailler votre voix, soigner le début et la fin de votre intervention, contrôler votre regard, choisir les bons mots, interagir avec le public, utiliser l'humour ou encore gérer votre stress... Chaque exercice est conçu comme une récréation, un moment où l'on peut s'amuser à essayer des choses à moindres risques, en s'appuyant sur les situations et l'entourage quotidiens : un apéro avec des amis, en regardant une interview à la télévision, dans le train avec des inconnus, à la maison avec son ado, dans la queue du supermarché, avec des collègues, en réunion... Les possibilités sont inépuisables, alors, lancez-vous !ÉPUISÉVOIR PRODUIT19,90 € -

Jeux d'eau avec mon éléphant
Hills LailaUne marionnette avec jet d'eau pour s'amuser à l'heure du bain! Se doucher tout seul, éclabousser ses amis, c'est drôle de se laver quand on est un éléphant!Sur commandeCOMMANDER7,31 €
Du même éditeur
-

Putain de facteur humain. Burn-out, greenwashing, faux semblants... Et si on parlait vrai ?
Schetting HélèneEN STOCKCOMMANDER23,00 € -

Gestion du temps pour professionnels et managers dé-bor-dés. Bien gérer son temps, c'est bien faire
Coudière HervéVous vous sentez souvent débordé et stressé par votre charge de travail, d'autant que l'on vous demande d'en faire toujours plus, avec moins. Alors, comment optimiser votre gestion du temps et aider vos collaborateurs à mieux s'organiser ? Comment allier efficacité, bien-être et travail d'équipe ? Comment gagner du temps avec l'intelligence artificielle ? Selon l'auteur, bien gérer son temps, c'est se concentrer sur ce qui est vraiment important ! Structuré autour de quatre étapes clés et illustré de situations concrètes, cet ouvrage propose des outils pratiques adaptés à votre contexte, à votre poste et à votre personnalité. Il vous aidera à aborder votre charge de travail avec sérénité, à prioriser vos tâches, à savoir dire non, à réagir efficacement au quotidien et à retrouver concentration et efficacité. Bien gérer son temps est essentiel, mais maintenir des relations positives et durables avec votre entourage est tout aussi indispensable !EN STOCKCOMMANDER23,00 € -

L'IA dans tous ses états. L'Intelligence Artificielle et les questions qu'elle soulève
Lucereau Jérôme ; Blanchon NicolasL'intelligence artificielle n'est ni un fantasme futuriste ni une simple innovation technique. Elle est déjà là, omniprésente au coeur de nos vies. Et pourtant, ses implications restent mal comprises, souvent réduites à des clichés d'émerveillement ou de crainte. Ce livre propose une autre voie : celle de la lucidité. Sans céder à l'alarmisme ni à un enthousiasme béat, il offre des clés pour comprendre ce que l'IA change dans notre manière de penser, de travailler, d'interagir, de décider. A travers des réflexions accessibles et illustrées d'exemples concrets, les auteurs questionnent ce que nous appelons "intelligence" . Ils interrogent les effets de l'IA sur notre société, notre esprit critique, nos organisations et même notre environnement. Ils explorent aussi les défis juridiques et éthiques que pose une technologie qui va souvent plus vite que nos lois. Sans simplification ni jargon, voici un guide clair et documenté pour appréhender l'un des plus grands bouleversements de notre époque.EN STOCKCOMMANDER28,01 € -

Gagne du temps avec l'IA. Techniques et solutions IA pour gérer tes priorités et exceller dans ton t
Dupied VictoriaVous avancez parfois la tête dans le guidon, débordés par l'urgence et éloignés de vos priorités ? Que vous soyez indépendant, dirigeant, manager ou collaborateur, ce livre vous propose une approche moderne qui associe gestion du temps, développement personnel et intelligence artificielle. Vous découvrirez comment mieux gérer votre quotidien, comment vous recentrer sur vos valeurs et vos aspirations tout en utilisant des outils technologiques rapides et sélectionnés pour votre métier. Accessible et ludique, cet ouvrage combine exercices pratiques, témoignages inspirants et solutions concrètes. A travers un parcours en trois étapes, l'autrice vous propose de repenser votre organisation en exploitant les innovations numériques au service de votre efficacité.EN STOCKCOMMANDER20,00 €
De la même catégorie
-

Les 50 règles d'or anti-cogitation
Barco Carine ; Lefief AlixRésumé : Vous avez l'impression que votre cerveau ne débranche jamais ? Vous cogitez en permanence et au moindre incident, vos pensées s'emballent ? Vous avez même l'impression qu'elles vous échappent, mêlant événements du passé, ressentis présents et doutes concernant l'avenir. Cela vous épuise, vous stresse, vous vole votre belle énergie positive. Il est urgent de dire STOP à cette surchauffe mentale ! Grâce à ces 50 règles d'or écrites par deux spécialistes du bien-être, vous apprendrez les stratégies pour "débrancher" et pour prendre soin de vous tant sur le plan corporel que mental. Et vous pourrez ainsi retrouver l'harmonie intérieure pour penser et vivre mieux.EN STOCKCOMMANDER4,95 € -

J'arrête de trop penser
Lorant BéatriceVous pensez tout le temps... A la lessive que vous avez oublié de lancer avant de partir au travail, à la réflexion de votre supérieur hiérarchique sur le dossier que vous venez de lui présenter, au choix du " bon " gâteau pour l'anniversaire de votre fils ou de votre fille... Et le soir venu, impossible de vous relaxer et de dormir immédiatement, vous ressassez... Pas de panique, vous êtes " juste " hyperpenseur ! Faites une pause et apprenez à dompter votre bouillonnant cerveau pour éviter le burn-out ! Béatrice Lorant, hyperpenseuse (qui aujourd'hui le vit bien ! ), vous invite à : Clarifier vos idées pour devenir intellectuellement plus productif. Soigner votre corps et votre esprit. Libérer votre créativité. Penser moins pour penser mieux. TOUTES LES CLES POUR LACHER PRISE ET ETRE PLUS ZEN !EN STOCKCOMMANDER6,90 € -

Sortir des ruminations mentales
Colombel MarineRésumé : Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie ! Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que "vous n'êtes pas beau" , que "vous êtes coupable" , que "vous n'arriverez jamais à rien" ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d'enrayer ces mécanismes. La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous pourrez ainsi dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes de votre vie ! Avec : - Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées. - Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental. - Des méditations guidées accessibles par des QR Codes.EN STOCKCOMMANDER7,55 € -

Apprendre à lâcher-prise, c'est malin
Neuville CécileTravail, enfants, ménage, paperasse administrative... Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler ! Et s'il vous suffisait d'adopter la bonne attitude, pour enfin vous ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total ?Dans ce livre très concret et pratique :Adopter des techniques de psychologie positive appliquée pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables. Vous libérer de votre "envie de tout contrôler" pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure. Intégrer dans votre quotidien de nouveaux rituels pour gérer de mieux en mieux vos émotions face aux difficultés de la vie, tout en vous affirmant dans votre authenticité. Un guide concret pour profiter enfin de chaque instant de la vie !EN STOCKCOMMANDER7,00 €

