Kaizen. La méthode japonaise du petit pas pour changer toutes ses habitudes

Résumé : Trouvez votre voie ! Pour les Japonais, dont on vante souvent la longévité et la joie de vivre, l'ikigaï, (la raison de se lever le matin), est la jonction parfaite entre aptitudes, goûts, sens et nécessités. Vous désirez ardemment trouver le vôtre ? Ce petit livre vous invite à vous poser les bonnes questions : qu'est-ce qui vous rend curieux ? Quelle est votre zone de brillance ? Quel est votre style ? Quelles activités vous ressourcent ? En prenant 5 minutes par jour pour pratiquer un court et simple exercice, vous découvrirez vous aussi, le sens de votre vie. Christie Vanbremeersch, auteure d'ouvrages de développement personnel et formatrice, vous propose un mode d'emploi joyeux pour trouver votre propre ikigaï.

Il y a plus de dix ans maintenant, Marie Kondo bouleversait notre rapport aux objets avec La Magie du Rangement. Elle nous livrait alors son approche simple mais révolutionnaire, consistant à embrasser la joie au quotidien. Elle nous invite, dans cet ouvrage, à une immersion sensuelle et poétique guidée par six principes de vie ancestraux : Chérir, Maîtriser, Considérer, Savourer, Purifier et Harmoniser. Des quartiers bohèmes de Tokyo aux monastères séculaires de Kyoto, vous explorerez toutes les facettes de la beauté nippone. Un festin pour les yeux, avec l'esthétique kawaii et la splendeur des saisons, un délice pour l'âme, avec la cérémonie du thé et la philosophie mottainai célébrant l'imperfection. Plongez dans l'univers envoûtant des oshi, ces passions dévorantes typiquement japonaises. Une expérience transformatrice pour les amateurs d'art de vivre raffiné en quête d'harmonie intérieure. Préparez vos sens, le Japon éternel s'apprête à vous révéler ses secrets !

Résumé : L'île d'Okinawa est surnommée par les Japonais l'île aux centenaires. Les gens y vivent plus longtemps qu'ailleurs et souffrent de cinq fois moins d'infections que le reste de leurs compatriotes. Pourquoi ? Parce qu'ils cultivent leur ikigai, cet état qui permet de trouver du sens à la vie et d'éprouver un grand bonheur de sentir que nous faisons quelque chose qui a du sens. Bettina Lemke nous guide, avec des exemples et des exercices concrets, dans la recherche de notre ikigai à travers 4 éléments : les choses que nous aimons faire, les choses que nous savons bien faire, les choses pour lesquelles nous pouvons être rémunérés et les choses dont le monde a besoin. Une combinaison d'éléments qui nous pousse à nous lever le matin, de bonne humeur, pressés de partager la joie autour de nous. Grâce à cet art de vivre, en étant heureux, conscient du sens de sa vie et proche des autres, découvrez que la capacité au bonheur est vraiment en chacun de nous !

L'ikigai est le secret des Japonaix pour vivre heureux et en bonne santé. Il se traduit par "joie de vivre" et "raison d'être" : c'est la rencontre entre ce qui nous donne du plaisir, ce pour quoi nous avons du talent et ce qui nous donne le sentiment que notre vie a du sens. mais comment trouver notre ikigai ? C'est le but de ce programme en 12 semaines, riche d'anecdotes, de secrets de philosophie de vie et surtout de plus de 70 exercices de développement personnel pour apprendre à nous connaître et trouver le vrai moteur de notre vie...