Amour d'enfant, amour perdu d'une femme

Apprendre à mieux respirer est la voie vers une meilleure santé globale ! Respirer semble si simple et naturel. Pourtant, une grande majorité de la population respire " mal ", et ce, en raison de multiples facteurs qui ne cessent de s'amplifier : stress, anxiété, sédentarité, pollution, etc. Or, la respiration est au coeur de notre équilibre, régulant notre système nerveux et influençant notre rythme cardiaque. Une respiration dysfonctionnelle peut générer ou accroître de multiples problèmes de santé. Cet ouvrage complet s'adresse à toute personne souhaitant adopter une meilleure hygiène respiratoire et ainsi améliorer sa santé physique et mentale. En plus d'expliquer clairement et concrètement la physiologie et la biomécanique respiratoires, il comporte de nombreux exercices progressifs (de niveau débutant à avancé) à faire chez soi selon divers objectifs (focus, sommeil, stress, énergie, etc.). En comprenant le fascinant voyage du souffle, en développant une meilleure conscience de nos habitudes et en intégrant des techniques simples au quotidien, il est possible de réapprendre à respirer et à en ressentir alors rapidement les nombreux bienfaits : meilleure gestion du stress, meilleure concentration, meilleure régulation émotionnelle, meilleur sommeil, meilleure digestion, meilleure immunité, meilleure posture et meilleure performance (sportive, etc.). Respirer mieux, c'est vivre mieux. Et c'est à la portée de tous.

Une enquête de l'inspecteur Charlie Resnick, Un personnage devenu iconique, caractérisé par son humanité dans un milieu sans concession. Une peinture sociale de l'Angleterre des années 1990 très évocatrice et une construction solide et efficace, alternant passé et présent. Des personnages (y compris secondaires) très fouillés et crédibles. Un roman d'enquête avec un supplément d'humanité qui peut être lu par tout public.