Free fight. L'expérience et les techniques du combat libre

De toutes les tribus d'Indiens d'Amérique, une seule a réussi à se révolter contre l'empire d'Espagne et a fait échouer toutes les tentatives pour la reconquérir: les Jivaros. Ils firent une forteresse des forêts de l'est des Andes et ils résistèrent farouchement à toute forme de conquête. Les récits de leurs cruautés ont vite fait le tour de l'Amérique latine et leur réputation de guerriers s'est répandue à la fin du XIXe siècle quand les trophées jivaros, les fameuses "têtes réduites", ont commencé à apparaître en Occident. C'est cet univers singulier que Michael J. Harner avoulu étudier. Il se penche sur leur habitat et leur vie matérielle, puis sur leurs relations sociales, sur les relations avec le monde de l'invisible, notamment grâce au chamanisme. Un classique de l'anthropologie.

PERDRE DU POIDS SANS SE PRIVER, C'EST POSSIBLE... ET C'EST DELICIEUX ! Dans ce livre, Margaux le Rhino vous emmène dans un voyage culinaire plein de couleurs, d'émotions et de plaisir. Après avoir elle-même transformé son corps et sa relation à la nourriture pas à pas, avec bienveillance elle partage aujourd'hui ses secrets pour allier légèreté, équilibre et gourmandise, sans frustration. Plus qu'un livre de recettes, ce guide complice est un allié du quotidien pour apprendre à bien manger, simplement et durablement. Découvrez 50 recettes inspirées d'Asie et d'ailleurs, à la fois saines et pleines de saveurs : - des apéros & dumplings : rouleaux de printemps, gua bao, nems, onigiri ; - des bowls et sandwichs à emporter : buddha bowl, banh mi, brochettes et autres repas nomades ; - des plats réconfortants à base de riz ou de nouilles : pad thaï, bibimbap, curry japonais ; - des soupes et bouillons apaisants : ramen, miso, congee... Adoptez une nouvelle façon de cuisiner et de vous faire du bien. Parce que prendre soin de soi commence dans l'assiette, avec douceur et équilibre. Margaux le Rhino partage chaque jour avec sa communauté (plus de 94 000 abonnés sur Instagram) son parcours de perte de poids. Passionnée par la découverte de nouvelles saveurs et l'art de cuisiner sainement sans renoncer au plaisir, elle inspire par son authenticité et sa créativité. Chaque plat devient une invitation à prendre soin de soi avec plaisir et légèreté.

Résumé : L'exploration urbaine n'a pas de frontières. Plus on y prend goût, plus loin on s'aventure. Le deuxième volet d'Urbex présente une trentaine de lieux en France et en Europe, tous situés à moins de deux heures de vol de Paris. Ces sites oubliés, cachés reprennent vie grâce aux nombreux adeptes d'urbex. A leur suite, grâce aux indices, partez à la découverte de ces édifices désaffectés. En Suède, grimpez en haut d'une ancienne piste de saut à ski tombée dans l'oubli et encore intacte. L'Italie prend le visage d'un village-fantôme. En Ecosse, un ancien séminaire côtoie un château à ciel ouvert. Au Portugal, l'ancien plus grand parc aquatique repose aujourd'hui au milieu des ronces. En Allemagne, le visiteur pénètre dans l'ancien hôpital où aurait été soigné Hitler... Revivez le passé en visitant ces lieux oubliés, réduits au silence, et pourtant si proches... Il suffit de contourner un grillage, de se faufiler dans les décombres, d'affronter parfois des orages à la tombée de la nuit... et, soudain, un nouvel univers surgit.

Le jardin, un paradis pour les animaux. Insectes, oiseaux, petits mammifères, nos jardins fourmillent de bestioles qui rampent, sautent et volent. Ces acteurs essentiels du cycle de la vie sont aujourd'hui menacés par l'activité humaine et le dérèglement climatique. Se mobiliser pour leur préservation devient une urgence. Hannes Petrischak, biologiste engagé pour la nature, propose un guide illustré de plus de 185 photos qui permet de découvrir, observer, identifier et préserver les animaux les plus fréquents au jardin, en ville comme à la campagne : la mésange charbonnière, l'osmie rousse, le hérisson, l'escargot de Bourgogne, le machaon, l'écureuil roux... Grâce aux portraits grandeur nature, ce guide permet une identification simple et rapide de 68 espèces d'animaux.