Yoga Asanas. Les 101 meilleures postures

Hajeski Nancy J.
COURRIER LIVRE
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En stock (dernières pièces)
EAN : 9782702930403

Les 101 meilleures postures de yoga pour retrouver souplesse, équilibre et sérénité. Le yoga est une pratique accessible à tous, offrant des bienfaits tant physiques que mentaux. Il améliore la souplesse, étire les muscles, renforce l'ossature et favorise la circulation sanguine, tout en corrigeant la posture et l'équilibre. Au-delà du corps, le yoga apaise l'esprit, libère les émotions et invite à la méditation. Véritable chemin vers la sérénité, il permet à chacun de se recentrer, voire d'accéder à un éveil spirituel. Destiné autant aux débutants qu'aux praticiens expérimentés, ce guide illustré présente les 101 postures de base. Grâce aux photographies et aux instructions claires et détaillées, vous serez à même de progresser à votre rythme et de vous perfectionner, pour faire du yoga un allié du quotidien.

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Date de parution 12/02/2026
Poids 770g
Largeur 187mm
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EAN 9782702930403
Auteur Hajeski Nancy J.
Editeur COURRIER LIVRE
Largeur 187
Date de parution 20260212
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