Stop à l'autosacrifice, la dépendance affective et les relations toxiques

Un guide pratique pour hypersensibles, pour enfin vivre pleinement. Hypersensibilité, perfectionnisme, surmenage : quand tout est ressenti trop fort, la vie devient épuisante. Dans ce livre, Nathalie Haberstroh propose une véritable détox mentale pour se libérer des tyrans intérieurs ? doute, culpabilité, exigences excessives ? qui empêchent de vivre pleinement. Grâce à un questionnaire, à des exemples concrets et des témoignages, elle aide à identifier les mécanismes de survie mis en place pour plaire, s'adapter et être aimé, souvent au prix de soi-même. Ce livre montre comment reprendre sa place, faire des choix justes et transformer une sensibilité intense en force plutôt qu'en fardeau. Texte intégral

Ce livre a fait ses preuves: paru en mai 2024, il a été réimprimé déjà deux fois! Dans cette version complétée, il propose un questionnaire puis livre les clés d'une détox mentale pour se débarrasser des tyrans intérieurs, que l'on soit hypersensible, perfectionniste ou simplement surmené. Vous aimeriez être plus heureux, bien dans vos pompes, à l'aise dans votre vie. Trouver enfin votre place, savoir ce qu'il faut faire et à quel moment. Faire des choix que vous ne regretterez pas juste après. Faire des choix tout court d'ailleurs. Votre vie n'est jamais facile. Une personne surefficiente est très sensible à tout et tout le temps, vit le moindre incident de manière très forte et exagérée (pour les autres). Au moins l'un de ses sens est surdéveloppé, mais en général tous ses sens sont exacerbés, comme la sensibilité au bruit, aux odeurs. Il s'agit d'une personne hyper-empathique, authentique, sincère et bienveillante. Sa quête de sens permanente fait de chaque décision un casse-tête. Elle vit souvent dans les extrêmes, ce qui rend sa vie certes intense, mais lui fait vivre aussi des montagnes russes entre phases d'euphorie et de mélancholie. Si vous vous reconnaissez dans cette description, vous êtes probablement en lutte permanente contre vous-mêmes. Afin de palier votre manque d'estime, le décalage permanent avec votre entourage et les incompréhensions qui en découlent, vous avez mis en place petit à petit un faux personnage et un mode de vie, qu'il convient plutôt d'appeler " survie ". Il vous a amené à créer des bourreaux intérieurs. En bref : vous prenez sur vous pour convenir, plaire et être aimé. Ces êtres tyranniques ont fait naître le doute, la culpabilité, et vous empêchent de faire ce que vous voulez profondément. Cet ouvrage est enrichi d'exemples et de témoignages pour passer à l'action et exister sans souffrir ni se sur-adapter, que l'on soit hypersensible, perfectionniste ou simplement surmené. Nathalie Haberstroh s'est d'abord formée à la naturopathie avant de devenir coach en développement personnel. Elle reçoit dans son cabinet des personnes de tous âges, de tous horizons, des gens en souffrance. Elle-même hypersensible, elle est particulièrement bien placée pour comprendre les gens qui souffrent de leurs pensées et émotions excessives. Elle leur apprend à maîtriser leur mental et leur ressenti physique par des exemples simples et empruntés à la vie de tous les jours. Pour que leurs qualités deviennent des atouts et plus des freins. Elle exerce dans la région de Montpellier et collabore avec les journaux locaux.

Ce livre propose un questionnaire pour tester sa surefficience puis livre les clés d'une détox mentale pour se débarrasser des tyrans que l'on se construit pour se suradapter et pallier notre manque de confiance. Enrichi d'exemples pour se permettre d'exister sans souffrir ni tricher, que l'on soit hypersensible, perfectionniste, altruistes à l'excès ou simplement surmené. Vous aimeriez être plus heureux, bien dans vos pompes, à l'aise dans votre vie. Trouver enfin votre place, savoir ce qu'il faut faire et à quel moment. Faire des choix que vous ne regretterez pas juste après. Faire des choix tout court d'ailleurs. Votre vie n'est jamais facile. Une personne surefficiente est très sensible à tout et tout le temps, vit le moindre incident de manière très forte et exagérée (pour les autres). Au moins l'un de ses sens est surdéveloppé, mais en général tous ses sens sont exacerbés, comme la sensibilité au bruit, aux odeurs. Il s'agit d'une personne hyper-empathique, authentique, sincère et bienveillante. Sa quête de sens permanente fait de chaque décision un casse-tête. Elle vit souvent dans les extrêmes, ce qui rend sa vie certes intense, mais lui fait vivre aussi des montagnes russes entre phases d'euphorie et de mélancholie. Si vous vous reconnaissez dans cette description, vous êtes probablement en lutte permanente contre vous-mêmes. Afin de palier votre manque d'estime, le décalage permanent avec votre entourage et les incompréhensions qui en découlent, vous avez mis en place petit à petit un faux personnage et un mode de vie, qu'il convient plutôt d'appeler " survie ". Il vous a amené à créer des bourreaux intérieurs. En bref : vous prenez sur vous pour convenir, plaire et être aimé. Ces êtres tyranniques ont fait naître le doute, la culpabilité, et vous empêchent de faire ce que vous voulez profondément. Ce livre vous apprend à les débusquer et à les vaincre avec des exemples percutants et des carnets d'autorisation permettant de vous reprogrammer sereinement.

Découvrez toutes les possibilités du logiciel vedette de création de sites Web ! Dreamweaver s'est imposé en quelques années comme l'outil WYSIWYG de référence pour tous les créateurs de sites Web. Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux nouveaux venus dans le monde du développement Web qu'aux designers et programmeurs chevronnés. Aux premiers, il propose à travers des étapes claires et progressives, de découvrir les concepts clés liés à la réalisation de pages Web à travers des exercices fournis sur le cédérom. Les autres découvriront ou approfondiront les possibilités de création de pages interactives élaborées : des plug-ins, en passant par D-HTML et JavaScript, jusqu'aux "comportements" Dreamweaver, tout y est détaillé et abondamment illustré.