Quand je serai seul avec la mer...

L'approche se base sur cinq piliers qui structurent nos vies : la nutrition, le sommeil, le mouvement, la respiration et l'état d'esprit. Négliger l'un d'eux, ou plusieurs d'entre eux, c'est laisser la possibilité aux problèmes de santé d'apparaître, au stress chronique de nous envahir parfois jusqu'au burn-out. Apprendre à prendre soin de ces cinq piliers c'est au contraire s'offrir l'occasion précieuse de mieux comprendre le fonctionnement de son corps et ainsi de le régénérer pour construire de nouvelles fondations de santé saines et solides. Fruit de plus de vingt années de recherche, cet ouvrage fourmille de conseils, de techniques et d'exercices pratiques pour mettre en place de nouvelles habitudes quotidiennes génératrices de bien-être et de vitalité. David Tan est allé chercher autour du globe de nombreuses références auprès de spécialistes mondiaux des neurosciences et des médecines intégratives, il fait aussi référence à des techniques ancestrales (découvertes notamment chez les centenaires des célèbres zones bleues du monde que David a parcouru) pour nous offrir un condensé sous la forme d'une méthode globale et naturelle, clairement expliquée. Cet ouvrage s'adresse à tous, autant à un public jeune qui souhaite comprendre les fonctionnements subtils de son corps et conserver son plein potentiel physique et psychique, qu'à des personnes plus âgées en pré-burn-out qui ne savent plus comment s'en sortir. Il est tout autant pertinent pour un public mûr qui souhaite retrouver davantage d'autonomie et de vitalité. Pour mettre au point sa méthode, David Tan a voyagé dans plus de 70 pays et à soigné près de 40 000 personnes de 80 nationalités différentes. Le manuel présente pourquoi et comment : Gérer et libérer votre stress instantanément et de manière naturelle Avoir un sommeil profond et régénérateur Avoir un régime alimentaire sain et équilibré Retrouver la connexion à vous-même et à la Nature Comment utiliser les 2 dimensions de la nutrition : la qualité de votre nourriture et votre capacité digestive intestinale, pour avoir plus d'énergie Reconnaître et gérer les personnes et les comportements toxiques Comment améliorer votre respiration et utiliser la pleine conscience pour améliorer votre qualité de vie Vous débarrasser de vos tensions physiques et vos douleurs par vous-mêmes Vivre avec un état d'esprit positif et de gratitude Et bien plus encore ! Plus qu'une méthode, Lifeforce c'est un art de vivre qui allie les connaissances ancestrales, les techniques contemporaines, les neurosciences et des outils pratiques avec une pédagogie intégrative ! Grâce aux 5 piliers, David accompagne aussi des dirigeants d'entreprises, des athlètes professionnels et des sportifs de l'extrême. Hugo Vau, record du monde de surf de grosses vagues (35 mètres), fait régulièrement face à un stress extrême et témoigne : "David m'a transmis une perspective de vie incroyable à travers son programme de régénération de la santé et de la vitalité. C'était vraiment ce dont j'avais besoin en tant qu'être humain et en tant qu'athlète professionnel."

Etes-vous fatigué(e) au point d'avoir peur de perdre la tète ? Ne pas pouvoir dormir est un calvaire. La privation de sommeil est un moyen de torture très redouté. Celui que l'on empêche de dormir sera vite prêt à accepter n'importe quoi en échange du sommeil. Maintenant vous ne devez plus accepter n'importe quoi. Votre enfant non plus ! La cure Au dodo les petits vous permettra d'aider votre enfant à dormir à poings fermés, paisiblement et en continu. Pas pendant cinq, six ou sept heures mais douze heures. Ne désespérez plus ! L'aide dont vous avez besoin se trouve dans le livre que vous tenez entre les mains.

Optimisez votre puissance naturelle de guérison. Nettoyez les toxines. Revitalisez tous vos systèmes. Soignez les causes des maladies. Le Miracle de la Détoxination montre comment il est possible de nettoyer votre organisme des poisons qui nuisent à la santé, en mettant en route un processus de régénération cellulaire complet, conduisant à la vraie guérison. Basé sur 30 années d'expérience clinique, et après avoir traité des centaines de personnes pour des pathologies allant du surpoids jusqu'au cancer, le Dr Robert Morse révèle son ultime système de guérison : Le miracle de la détoxination. - Couvre le sujet de la détox de A à Z, ce qui inclus : Pourquoi ? Qu'attendre de la détox ? Comment est ce que cela fonctionne ? et Combien de temps est ce que cela nécessite ? - Explique l'utilisation spécifique d'aliments crus et de plantes médicinales pour nettoyer et soigner chaque organe, système, et condition déséquilibrée de l'organisme. - Présente le régime du Miracle de la Détoxination, et comment l'adapter à la vie quotidienne. - Inclus des dizaines de références pratiques : liste de plantes, formulations de plantes, propriétés des aliments, minéraux, substances phytochimiques, minéraux cellulaires ; ainsi que des recettes détaillées, un Index détaillé, un guide de ressources, un glossaire et une bibliographie complète.

Un jeune homme gorgé de vie vacille soudain alors qu'il n'a pas trente ans : il vient d'apprendre qu'il est atteint de sclérose en plaques. Cette ignoble maladie va l'amputer progressivement, tout se passera comme dans un film d'épouvante, l'ennemi frappe n'importe où, n'importe quand. La guillotine est sélective, il ne saura jamais de quel membre ou de quelle fonction vitale il sera privé demain. Après une période de désespoir qui l'emmène aux portes du néant, il décide de fuir le regard des autres. Il vend le peu qu'il possède pour s'acheter un petit catamaran et aller vivre ses rêves dans les Iles Caraïbes avant qu'il ne soit trop tard. Il ne subira plus la pitié, le vague mépris, l'ignorance cruelle. Quand le moment sera venu, choisi par le destin, il sera seul face à l'immensité de la mer. Et puis un jour, sa vie bascule une deuxième fois quand il découvre qu'en mangeant cru les symptômes régressent et les crises disparaissent. Alors, d'île en île, il mènera une vie de sauvage, se nourrissant de pêche et de cueillettes au fil de ses escales. Il ne le sait pas encore, mais il vient de découvrir le mode alimentaire fondamental de l'homme. A ce moment-là de sa vie, il ne peut rien démontrer, rien prouver, il ne peut que s'incliner devant les faits : lorsqu'il se nourrit comme un cueilleur, il vit debout, lorsqu'il redevient culinaire, il a essayé plusieurs fois, il lui suffit de trois semaines pour sombrer dans une crise. Dominique Guyaux a tiré de son aventure un récit poignant et plein d'espoir. Avec une franchise troublante de sincérité, il y raconte l'irruption du mal, ses batailles pour survivre et ses retraites dans l'enfance, auprès de son Père, quand la vie était trop insupportable. Jusqu'à sa résurrection, car c'est bien de ça qu'il s'agit, et de son retour chaotique parmi les hommes. La réédition de Quand je serai seul avec la mer, vingt-cinq ans après sa première publication, sachant le chemin parcouru depuis par son auteur, donne une profondeur considérable à ce récit.