Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitves

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : Les principales techniques TCC. Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive. Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation. Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : les principales techniques TCC ; comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive ; comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation ; et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions. Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !

Les thérapies cognitives comportementales et émotionnelles ont fait la preuve de leur efficacité pour la prise en charge des différents troubles sexuels. Centré sur l'émotion pour une meilleure compréhension et prise en charge l'ouvrage aborde l'ensemble des troubles sexuels (dysfonctionnements sexuels addictions comportementales sexuelles ou affectives troubles paraphiliques dysphorie de genre) ainsi que les troubles sexuels secondaires à d'autres troubles psychiatriques. Une première partie de l'ouvrage est consacrée aux principes et évaluations à la mise en place et au fonctionnement des TCCE. Faisant ensuite une large place à la clinique et à l'évaluation des troubles chaque chapitre rappelle la description et la définition du trouble avant de détailler les différentes étapes de la prise en charge thérapeutique avec des conseils pour mener les entretiens sur des problèmes qui sont souvent difficiles à évoquer pour le patient. Cet ouvrage complet sur les troubles abordés et pratique pour la mise en place d'un programme thérapeutique s'adresse aux psychiatres psychologues cliniciens et psychothérapeutes expérimentés ou en cours de formation. Boris Guimpel est psychologue psychothérapeute TCCE et sexologue.

Vous dormez mal, vous êtes stressé, épuisé, incapable d'affronter votre vie quotidienne, votre moral est à zéro? Attention! Quel que soit votre âge... Gare aux antidépresseurs souvent inadaptés à votre cas! Leurs effets peuvent même empêcher toute guérison, alors qu'il existe aujourd'hui de nouvelles solutions efficaces et sans effets secondaires. Ce livre décrit les facteurs objectifs permettant de confirmer ou non un diagnostic de dépression et, dans tous les cas, les méthodes qui peuvent soulager votre souffrance psychique. Après avoir identifié les causes possibles de votre mal-être et en avoir repéré les symptômes, vous comprendrez pourquoi vous en êtes là et comment vous en sortir, ou aider un proche qui souffre. Apporter des réponses à vos difficultés, prévenir les rechutes, voilà qui devrait déjà vous permettre d'aller mieux.