Etre mieux quand on va mal. Comment retrouver le moral sans antidépresseurs

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : Les principales techniques TCC. Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive. Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation. Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : Les principales techniques TCC. Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive. Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation. Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions. Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur !

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : les principales techniques TCC ; comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive ; comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation ; et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions. Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !

Les thérapies cognitives comportementales et émotionnelles ont fait la preuve de leur efficacité pour la prise en charge des différents troubles sexuels. Centré sur l'émotion pour une meilleure compréhension et prise en charge l'ouvrage aborde l'ensemble des troubles sexuels (dysfonctionnements sexuels addictions comportementales sexuelles ou affectives troubles paraphiliques dysphorie de genre) ainsi que les troubles sexuels secondaires à d'autres troubles psychiatriques. Une première partie de l'ouvrage est consacrée aux principes et évaluations à la mise en place et au fonctionnement des TCCE. Faisant ensuite une large place à la clinique et à l'évaluation des troubles chaque chapitre rappelle la description et la définition du trouble avant de détailler les différentes étapes de la prise en charge thérapeutique avec des conseils pour mener les entretiens sur des problèmes qui sont souvent difficiles à évoquer pour le patient. Cet ouvrage complet sur les troubles abordés et pratique pour la mise en place d'un programme thérapeutique s'adresse aux psychiatres psychologues cliniciens et psychothérapeutes expérimentés ou en cours de formation. Boris Guimpel est psychologue psychothérapeute TCCE et sexologue.