Chut, je me concentre !

Votre ado passe du rire aux larmes, s'enferme dans sa chambre et semble impossible à comprendre ? Vous éprouvez de l'incompréhension, de l'impuissance ou encore de la colère ? Vous en avez marre des conflits ? Alors ce livre est fait pour vous ! Vous y trouverez : -des clés pour mieux comprendre le rôle des émotions, -des repères sur les besoins cachés derrière les émotions de votre ado, -des idées pratiques pour faire baisser la pression chez lui ET chez vous ! -des conseils concrets pour communiquer et apaiser le quotidien. Le tout illustré par de nombreux témoignages de parents et d'adolescents. Ce livre vous permettra de vous sentir moins seuls, moins démunis et davantage outillés pour vivre plus sereinement les nombreux défis de l'adolescence.

Si votre ado commence à faire ses devoirs, mais se laisse vite distraire ou a du mal à s'y mettre, alors ce livre est fait pour vous ! A l'heure où les sources de distraction sont multiples et omniprésentes dans notre quotidien (smartphone, sensations, pensées, émotions...), ce livre va vous aider à accompagner votre ado et lui apprendre à y résister. Vous y trouverez : -des tests pour mieux connaître le profil de votre ado ; -des conseils pratiques pour bien s'organiser et mieux gérer son téléphone ; -des témoignages d'ados et de leurs parents ; -des défis à relever ensemble et des rituels à mettre en place en famille. Frédéric Guilleray explique clairement comment fonctionne l'attention et donne de nombreuses pistes pour apprendre à votre ado à moins s'éparpiller.

Si tu n'es pas très sûr(e) de toi, si le regard des autres est très important pourtoi? Ce livre est fait pour toi ! Il t'aidera à mieux te connaître et à apprendre àt'apprécier à ta juste valeur.Tu y trouveras aussi :- des jeux et des tests pour apprendre à te sentir mieux aucollège, en famille et avec tes ami(e)s ;- des témoignages de jeunes qui, comme toi, se sont posé des questions et ont appris à être plus confiants dans leur corps et dans leur tête. Avoir confiance en moi te dit sans tabou tout ce que tu as toujours voulu savoir sur la confiance en soi ! 4e de couverture : Si tu n'es pas très sûr(e) de toi, si le regard des autres est très important pourtoi? Ce livre est fait pour toi ! Il t'aidera à mieux te connaître et à apprendre àt'apprécier à ta juste valeur.Tu y trouveras aussi :- des jeux et des tests pour apprendre à te sentir mieux aucollège, en famille et avec tes ami(e)s ;- des témoignages de jeunes qui, comme toi, se sont posé des questions et ont appris à être plus confiants dans leur corps et dans leur tête.Notes Biographiques : Ludivine Artus est psychologue clinicienne et thérapeute des familles depuis plus de 10 ans. Elle cherche à explorer les outils créatifs dans la thérapie (théâtre, écriture, etc.) et à transmettre des valeurs comme la bienveillance et l'empathie. Clémentine a commencé à dessiner à l'âge de deux ans - sur les murs de sa chambre. À partir de là, elle n'a plus jamais arrêté. Aujourd'hui illustratrice et traductrice à Amsterdam, où elle a posé valises et crayons, elle dessine son quotidien pour Courrier International et publie et illustre des livres ainsi que des magazines.

Tu es parfois stressé(e) et tu ne sais pas quoi faire pour être zen ? C'est normal : les situations stressantes sont très nombreuses. Tu peux être anxieux avant un contrôle ou un exposé, en cas de dispute avec tes parents ou tes ami(e)s, ou encore avant une compétition sportive. Bonne nouvelle : des solutions existent pour moins stresser ! Ce livre te propose d'essayer plusieurs techniques : la méditation, la respiration... Tu découvriras laquelle te correspond le mieux et qu'en t'entraînant régulièrement, il devient plus facile de gérer ton stress. Alors, tu es prêt(e) ? C'est parti !