VIVEZ MIEUX AVEC VOS ECRANS ! - POUR SORTIR DE L'ADDICTION AU NUMERIQUE
GUIHENEUF AURELIEN
KIWI
A la fois moyen de contact, de partage, de rencontre, mais aussi console de jeux vidéo et plateforme multimédia, le téléphone du XXIe siècle est devenu tellement intelligent et plaisant qu'il a pris beaucoup de place dans nos vies... parfois même un peu trop. Comment un outil si pratique peut-il provoquer des comportements si excessifs ? Comment notre relation au téléphone peut-elle devenir toxique et épuisante ? Et comment rééquilibrer les choses, concrètement ? A travers cet ouvrage, Aurélien Guihéneuf offre d'abord des clefs théoriques pour mieux comprendre le fonctionnement du cerveau humain dans ce type de comportement excessif... sans moralisation ni culpabilisation ! Il propose ensuite des idées pratiques aux personnes qui souhaitent, pour leur bien-être, réagir et retrouver un équilibre : les bons réflexes à adopter, des activités ludiques pour se détourner du smartphone et des exercices de développement personnel pour reprendre de bonnes habitudes. Un format accessible et pratique à manier au quotidien !
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EAN
9782378831486
Caractéristiques
EAN | 9782378831486 |
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Titre | VIVEZ MIEUX AVEC VOS ECRANS ! - POUR SORTIR DE L'ADDICTION AU NUMERIQUE |
Auteur | GUIHENEUF AURELIEN |
Editeur | KIWI |
Largeur | 209mm |
Poids | 243gr |
Date de parution | 13/07/2021 |
Nombre de pages | 154 |
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