Jardiner bio. Pas à pas, en harmonie avec la nature

Résumé : LE guide de référence complet de la conception à la plantation.

L'air de nos intérieurs est 10 à 100 fois plus pollué que l'air extérieur. Les matériaux modernes, colles, peintures, vernis, isolants, etc... sont une source de produits toxiques variés, dont les effets sont d'autant plus nuisibles que nos maisons sont de mieux en mieux isolées. Heureusement, certaines plantes ont le pouvoir de dépolluer l'air très efficacement. Les auteurs nous présentent ces plantes en détail, leurs effets et leurs modes d'action, ainsi que le choix le plus judicieux pour les différentes pièces de la maison. Ils nous prodiguent, par ailleurs, tous les conseils pour les garder en bonne santé.

Favoriser la détente : 69 exercices expérimentés en classe. S'appuyant sur les apports des neurosciences pour mieux comprendre les mécanismes des apprentissages, cet ouvrage propose aux professeurs des outils pour agir sur la concentration et la mémoire, diminuer le stress et la fatigue des élèves. En s'intéressant au corps, au coeur et au bien-être de l'élève, mais aussi à celui de la classe et de l'enseignant, l'objectif de ce livre est d'assurer le mieux-être ensemble. Une structure en 5 stratégies pour répondre à des besoins différents : - La stratégie du chamallow : s'étirer en douceur ; - La stratégie du funambule : se recentrer ; - La stratégie de la bulle de savon : souffler un peu ; - La stratégie du punching-ball : canaliser un trop-plein ; - La stratégie de la baguette magique : créer du bien-être. Un guidage simple pour l'enseignant : 1 fiche détaille chaque pratique corporelle. + Un tableau de synthèse pour un choix rapide des pratiques et des modalités : - tes exercices peuvent être conduits en classe, assis ou debout à sa place ; - les pratiques sont proposées en solo, en binôme ou en groupe ; - les durées très courtes leur permettent d'être mis en oeuvre fréquemment.

Des pratiques corporelles originales et efficaces pour aider l'enfant à mieux se concentrer, mémoriser, s'épanouir... Cet ouvrage présente 50 activités originales destinées à accompagner les enfants dans toutes leurs belles énergies ! Que ce soit pour se sentir plus calme, se concentrer, mais aussi se défouler, être en état d'éveil... Chaque fiche pratique, ludique et apaisante, sera bénéfique aussi bien à court terme qu'à long terme. Les parents pourront ainsi offrir à leur enfant l'opportunité de devenir acteurs de leur bien-être, via des pratiques corporelles. Car l'amener ainsi à prendre conscience de son corps et de ses limites, c'est l'accompagner dans la construction de son identité, dans sa relation aux autres et à plus grande échelle, dans sa relation à son environnement. Mais c'est aussi permettre au corps humain d'assurer ses fonctions de consolidation et de préservation de la mémoire, de la sécrétion de dopamine (fondamentale pour maintenir l'attention) et d'ocytine (essentielle à son équilibre et son bien-être). Ce guide pratique rassemble tous les ingrédients gagnants pour un climat apaisé à la maison : en remettant l'enfant en contact avec son corps il lui délivre tous les outils pour mieux se concentrer, mémoriser, être mieux dans sa peau et dans ses relations aux autres, et ainsi apprendre avec plus de plaisir, tout en gagnant en efficacité.Notes Biographiques : Praticienne de bien-être et formatrice en massages depuis plus de vingt ans, Juliette Grollimund Depoorter est la créatrice de KerAnanda, organisme de formation et cabinet privé, et de la technique du Toucher-Présence®. Elle a créé et transmet notamment la formation professionnelle « Anim'Kids » visant à animer des ateliers de pratiques corporelles de détente pour les enfants et les adolescents, et propose aussi des ateliers parents/enfants. Elle est invitée régulièrement à donner des conférences sur les bienfaits de la détente pour favoriser les apprentissages et le mieux-être en classe. Elle est l'autrice d'Être zen pour mieux apprendre (Hatier, 2019), de 50 activités ludiques et originales pour cultiver le bien-être et la complicité en famille (Eyrolles, 2024) et d'un podcast sur le bien-être. Découvrir Juliette : www.kerananda.com Crédit photo © Gaëlle Bizeul - En ce jour