Herbes et épices à planter et à cuisiner

Savez-vous qu'un taux de glycémie qui fait le yo-yo causefringales, baisse de tonus, et prise de poids, sans parler desrisques de maladies cardio-vasculaires et de diabète? Alors,que faire? Cet ouvrage vous apporte la solution. D'agneau àyaourt, découvrez les 57 aliments magiques qui vouspermettront de privilégier les glucides bénéfiques pour lasanté. Régalez-vous sans complexe avec nos 115 recettesinédites et savoureuses à index glycémique bas. Faites le pleind'idées faciles à mettre en oeuvre pour abaisser la chargeglycémique de vos repas. Ajoutez par exemple de l'huiled'olive et une cuillerée à soupe de parmesan à vos pâtes, usezd'aliments acides comme la moutarde, le vinaigre ou lescornichons... En plus, vous trouverez des tableaux indiquant lacharge glycémique de chaque aliment et des conseils malinspour choisir ce qui est bon pour vous au restaurant et même aufast-food.

Des jeux pour exercer votre esprit et stimuler vos cellules grises. Des plaisirs variés: anagrammes, jeux de culture générale, de d'observation, de logique, rébus, mots croisés, labyrinthes, sudokus... Toutes les solutions en fin d'ouvrage. A vos méninges!

Jardin en pots est un coffret pratique et complet pour cultiver fleurs, fruits, légumes et arbustes de tout temps et en tous lieux. En intérieur ou sur votre balcon, en été comme en hiver, trois guides indispensables pour réussir vos plantations en pots. Des dessins étape par étape, des fiches descriptives pour chaque variété... de quoi apprendre à planter, rempoter, entretenir, soigner, arroser, tuteurer, bouturer au fil des jours et des saisons.

Actualisation de toute la cartographie:      Ouverture de l?A89 entre Balbigny (A72) et Dardilly, qui achève ainsi la liaison Bordeaux-Lyon.  Intégration de nouvelles déviations de villes: déviation nord de Pithiviers, déviation ouest de Saint-Cyr-sur-Loire, contournement nord-est de Château-du-Loir, contournement par prolongation (viaduc) de la N67 à l?est de Chaumont, ouverture d?un barreau de liaison (D322) entre A31 et D83 au nord de Nancy. Réintégration des radars sous forme d'annonces de zones dangereuses (2200 radars fin 2012) Mise à jour des informations touristiques et gastronomiques contenues dans les trois rubriques des volets pour: > découvrir = 2 500 sites et monuments > s?informer = les adresses des musées, des offices du tourisme? > se distraire = fêtes et manifestations, spécialités, bonnes tables, shopping?  Et toujours... > Le guide des grands axes, très utile pour visualiser son itinéraire en un clin d??il > Le guide routier complet et détaillé (échelle 1/250 000: 1 cm = 2,5 km) Belgique, Suisse et Luxembourg > 28 pages à la même échelle que la France (1 cm = 2,5 km) > 62 plans de grandes villes et agglomérations > 44 pages de cartes des pays d?Europe: Hongrie, Espagne, Irlande? (au 1/1 500 000: 1 cm = 15 km)  > 38 itinéraires de charme: des étapes nature, gourmandes et culturelles.