Dites non à l'alimentation de consolation. Apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la fai

La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. Pourtant, sachez qu'aucun régime, aucun programme d'exercice physique, aucune chirurgie ne vous libérera de votre dépendance à la nourriture. Pourquoi? Parce qu'ils ne s'attaquent pas aux raisons pro-fondes de vos mauvaises habitudes alimentaires: votre impuissance à gérer vos émotions. Une analyse psychologique complète et détaillée du lien qui existe entre la faim et l'émotion. A l'aide d'exemples issus de sa pratique thérapeutique, le Dr Gould met en évidence les 5 facteurs conditionnels de l'alimentation émotionnelle: vos doutes sur vous-même, vos frustrations, votre besoin de sécurité intérieure, votre rébellion, votre vide intérieur, et propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles, et vaincre votre impuissance face à la suralimentation. Brisez le cercle infernal de la faim émotionnelle et perdez définitivement vos kilos superflus. Grâce à cet ouvrage, vous réaliserez que votre besoin irrépressible de nourriture est contrôlable et aurez une plus grande maîtrise de votre vie.

Résumé : La faim émotionnelle est la cause la plus fréquente de surpoids. Notre dépendance à la nourriture est liée à notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n'est pas un livre de régime mais un guide pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture. De nombreuses personnes se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives répondant à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d'abandon... Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. En apprenant à gérer vos émotions, vous perdrez du poids !

Entrez dans les ateliers des plus grands artistes... version animaux ! Une journée avec les artistes encourage les jeunes lecteurs à découvrir les lieux de création des plus grands artistes. Chaque page propose de plonger dans leur quotidien, avec des anecdotes surprenantes et un jeu de recherche pour petits et grands. Entre dans les ateliers de Léonard de Vinci, Frida Kahlo et Henri Matisse, et rejoins Monet à l'extérieur pour une session en plein air ! A retrouver : Léonard de Vinci - Claude Monet - Vincent van Gogh - Henri Matisse - Pablo Picasso - Salvador Dalí - Frida Kahlo - Andy Warhol - Yayoi Kusama Le mot de l'autrice : Dans ce livre, tu vas faire la rencontre de neuf artistes mondialement connus, en apprendre plus sur leur vie fascinante, et explorer leurs ateliers. Chaque scène est remplie de détails qui t'aideront à mieux comprendre leur univers créatif et coloré. Amuse-toi à tout observer... et garde l'oeil ouvert ! Six drôles de souris se cachent dans chaque décor. A la fin, tu trouveras les solutuons, un mémo sur les mouvements artistiques et un petit quiz pour tester tes connaissances. Nia Gould, autrice de L'Histoire de l'art en 21 chats, transforme les artistes en drôles d'animaux dans des scènes riches en détails. Chaque page propose de plonger dans leur quotidien, avec des anecdotes surprenantes et un jeu de recherche pour petits et grands.