
Petit guide du yoga. Initiation, pratique, relaxation
Gonzalez Lauriane
MERCILESLIVRES
10,95 €
Sur commande en 4-6 jours
EAN :
9782383554776
Un petit guide qui revient aux origines de la pratique du yoga et explique comment le pratiquer dans la pure tradition
Plus d'informations
| EAN | 9782383554776 |
|---|---|
| Titre | Petit guide du yoga. Initiation, pratique, relaxation |
| Auteur | Gonzalez Lauriane |
| Editeur | MERCILESLIVRES |
| Largeur | 150 |
| Poids | 256 |
| Date de parution | 20240214 |
| Nombre de pages | 128,00 € |
| Disponibilité | Sur commande en 4-6 jours |
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