Comment arrêter de se prendre la tête et profiter enfin de la vie

Diplômé de philosophie et de psychologie aux Etats-Unis, Giulio Cesare Giacobbe a exercé la profession d'analyste avant d'enseigner la psychothérapie dans un institut spécialisé à Florence. Il donne maintenant des cours de psychologie orientale à Gênes, où il vit. Ses précédents ouvrages l'ont immédiatement propulsé en tête des listes de best-sellers européens.

La peurLa peur est un tigre aux aguets tapi dans notre ombre, toujours prêt à bondir sur nous.Et qui nous suivra toute la vie.La peur est l'unique chose qui peut ruiner notre vie merveilleuse.Tout le reste: pertes, abandons, défaites, humiliations et agressions ne sont causes de souffrance que s'ils sont vécus dans la peur.C'est avec la peur que les événements de notre vie, même négatifs, peuvent nous ôter ce puissant sentiment de joie de vivre qui nous est naturel.Toute notre souffrance vient de la peur.Toute notre souffrance vient de la peur.L'incompréhension, l'envie, la défiance, le soupçon, l'amertume, la rancoeur, la haine, l'agressivité, la mauvaise humeur, la tristesse, la mélancolie, l'angoisse, le désespoir.Tous sont des produits de la peur.La peur est le véritable grand ennemi de notre vie.La peur est le véritable grand ennemi de notre vie.De notre bonheur.De notre paix.De notre joie de vivre.La peur est le démon.Mais ce démon n'a pas d'existence en dehors de nous.Le démon est en nous.C'est nous-mêmes.Ou mieux une part de nous-mêmes.Mais la peur, qu'est-ce que c'est?La peur est notre réaction à une agression.Tout le monde sait qu'on prend peur quand on est victime d'une agression.Mais qui sait que l'agression est configurée, non par la réalité, mais par notre propre filtre cognitif?

Trois personnalités coexistent en chacun de nous: l'enfant, qui a toujours besoin qu'on lui fasse des câlins, l'adulte, qui se suffit à lui-même, et le parent, qui dorlote les autres. C'est sur l'équilibre de ces trois personnalités que se jouent notre bien-être et notre rapport aux autres. Malheureusement, nous restons souvent des enfants, et c'est la base de toutes les névroses. Insatisfaction, difficultés d'adaptation, dépression, possessivité, peurs, anxiété en sont les manifestations.Giulio Cesare Giacobbe, philosophe et psychothérapeute, nous enseigne avec légèreté et humour à rester enfant en sachant être humble, à devenir adulte en apprenant à nous défendre, et à être un parent en apprenant à aimer.