En finir avec le stress

Ghiringhelli Anne ; Carrère d'Encausse Marina
LAROUSSE
14,00 €
Sur commande
EAN : 9782036024915

Avec Marina Carrère d'Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l'actualité bien-être et santé ! Déménagement, grèves de transport, changement de travail, médias anxiogènes, crise sanitaire. . . Le  stress envahit nos vies, partout, tout le temps. Et s'il a, à l'origine, pour but de nous sauver, il devient un danger pour notre santé mentale et physique lorsqu'il s'installe. Dans ce guide complet, découvrez l'indispensable à connaître et des conseils pratiques ciblés pour parvenir à mieux contrôler vos poussées de stress et vivre plus sereinement. COMPRENDRE le mécanisme naturel et utile du stress (le rôle du cerveau, de l'adrénaline et du cortisol), et ses conséquences délétères sur la durée  (maladies psychosomatiques, troubles anxieux, stress post-traumatique, attaque de panique, dépression. . . ). Identifier aussi les nouvelles formes de stress  : burn-out parental, éco-anxiété. . . AGIR avec des solutions adéquates et efficaces selon les types de maux  : thérapies cognitives et comportementales, EMDR, phytothérapie, méditation, hypnose, alimentation antistress, neurofeedback, sport, sophrologie, cohérence cardiaque . . . Toutes les clés pour apprivoiser son stress au quotidien  !

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 144
Date de parution 08/06/2022
Poids 426g
Largeur 180mm
Plus d'informations
Plus d'informations
EAN 9782036024915
Titre En finir avec le stress
Auteur Ghiringhelli Anne ; Carrère d'Encausse Marina
Editeur LAROUSSE
Largeur 180
Poids 426
Date de parution 20220608
Nombre de pages 144,00 €

Pourquoi choisir Molière ?

 
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
 
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
 
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
 
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
 
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp