
Charge mentale. Mieux s'organiser et éviter la surchauffe
To-do-list à rallonge, ruminations, multi-tasking... Évitez la surchauffe et allégez votre charge mentale !Vous vous sentez régulièrement submergé par une multitude de tâches à gérer au travail et une to-do list à rallonge ? Ces pensées polluent votre esprit et vous empêchent de vous concentrer ? Si oui, vous êtes peut-être en surcharge mentale. Attention, cette situation pourrait se répercuter sur votre santé. Il est donc primordial de vous reconnecter à vos besoins afin d'éviter la surchauffe. À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour repérer les signes avant-coureurs de surcharge, poser vos limites, gérer votre stress, mieux vous organiser et apaiser votre relation au digital pour gagner en sérénité au quotidien. Réduisez votre charge mentale et évitez la surchauffe grâce à : Un quiz pour vous auto-évaluer Un carnet de bord pour vous mettre en situation Desconseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !
| Nombre de pages | 192 |
|---|---|
| Date de parution | 12/09/2023 |
| Poids | 244g |
| Largeur | 150mm |
| EAN | 9782311626780 |
|---|---|
| Titre | Charge mentale. Mieux s'organiser et éviter la surchauffe |
| Auteur | Gelin Margaux |
| Editeur | VUIBERT |
| Largeur | 150 |
| Poids | 244 |
| Date de parution | 20230912 |
| Nombre de pages | 192,00 € |
| Disponibilité | Sur commande en 4-6 jours |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

L'affaire Jean Moulin : trahison ou complot ?
Gelin JacquesDans la nuit du 4 au 5 février 1983, Klaus Barbie, l'ancien chef de la Gestapo de Lyon, est extradé de la Bolivie vers la France. Son arrivée réveille quelques spectres, dont l'affaire Jean Moulin. Depuis l'arrestation du résistant à Caluire, le 21 juin 1943, la plaie est restée ouverte : « l'unificateur de la Résistance » a-t-il été victime d'une trahison, d'un complot ? Deux procès impliquant René Hardy ont échoué à faire la lumière. Le résistant a été acquitté chaque fois sur le fil. Quarante ans plus tard, Me Vergès, l'avocat de Barbie, cria haut et fort que Moulin avait été livré par des membres de Combat, le mouvement d'Henri Frenay, auquel appartenait aussi Hardy et son ami Pierre de Bénouville, parce qu'ils le jugeaient trop proche des communistes. Introduit à cette affaire par une amie de Moulin, Antoinette Sachs, et guidé dans son dédale par un autre membre de Combat, Claude Bourdet, Jacques Gelin a d'abord enquêté en journaliste dans les coulisses du procès Barbie, en 1986 et 1987. Puis il a rencontré tous les acteurs, nombreux à l'époque à être encore en vie. Enfin, il a découvert de nouveaux témoins et des documents inédits. Au terme de ce travail étalé sur plus de vingt ans, il apporte des réponses concluantes sur la culpabilité de Hardy et ses mobiles possibles. Moulin était soupçonné d'être un « cryptocommuniste », voire un agent soviétique, par certains résistants, qui redoutaient une prise de pouvoir des «rouges» à l'occasion du débarquement allié, jugé imminent au printemps de 1943. Les opérations d'intoxication mises en place par les Alliés et leurs relais pour couvrir leurs opérations en Sicile et en Corse avaient convaincu ces résistants de la réalité du débarquement en métropole. Le sacrifice de Moulin a-t-il été la conséquence ultime de cette conjonction ? Telle est la grave question que pose l'ouvrage.Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER24,90 € -

Le robot est-il l'avenir de l'homme ?
Gelin Rodolphe ; Guilhem OlivierLes progrès de l'informatique et de l'électronique sont en passe de donner corps à un vieux rêve de l'homme : créer un être à son image, polyvalent, capable d'interagir, d'apprendre et de prendre des décisions. Tout indique en effet que le robot s'apprête à occuper une place de choix dans nos vies : accompagnement des personnes âgées, visites guidées dans les musées, conduite autonome, etc. Mais ces évolutions ne vont pas sans problème : les robots seront-ils les fossoyeurs de nos relations sociales ? ou du plein-emploi ? Leur intelligence peut-elle encore progresser ? Notre modèle juridique doit-il leur faire davantage de place ? Pour répondre à ces questions, "Place au débat" vous propose l'analyse de deux auteurs spécialistes.Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER7,90 € -

L'intelligence artificielle, avec ou contre nous ? Le livre blanc de l'intelligence artificielle (IA
Gelin Rodolphe ; Guilhem OlivierL'intelligence artificielle, promesse de jours meilleurs pour certains, début de la fin de l’humanité pour d’autres. Découvrez au travers de cet ouvrage les multiples facettes de cette technologie.Rêvée depuis la nuit des temps, imaginée avant l'informatique, nommée dans les années 50 (du 20ème siècle), l'Intelligence Artificielle a traversé des moments difficiles depuis mais connaît ces dernières années une expansion grâce à l'augmentation des performances des ordinateurs et surtout les masses de données générées par une civilisation de plus en plus numérisée. Cette omniprésence de l'IA est la promesse de jours meilleurs pour certains mais le début de la fin de l'humanité pour d'autres. En adoptant, dans les deux parties de ce livre, ces points de vue diamétralement opposés, les auteurs ont cherché à présenter les multiples facettes de cette technologie et ses conséquences sur nos vies, notre relation au travail mais aussi nos choix de société et notre environnement. Qui, des prophètes de malheur ou des technophiles heureux, a raison ? Chacun pourra se faire une opinion, peut-être grise, à la lecture du livre blanc et du livre noir de l'IA. Ce n'est qu'en connaissant les bons et les mauvais côtés de sa créature que l'humanité pourra la maîtriser.Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER7,90 €
Du même éditeur
-

Concours AS-AP L'oral. Aide-soignant, Auxiliaire de puériculture, Edition 2018-2019
Aillet Marie ; Dhérin EmilieEpuiséVOIR PRODUIT20,90 € -

Concours professeur des écoles. Mathématiques Cours et exercices, Epreuve écrite, 2e édition
Loison Marc ; Greff Eric ; Mul AndréEpuiséVOIR PRODUIT12,90 € -

Concours infirmier. Annales et sujets inédits corrigés, 3e édition
Serrière Virginie ; Sorel OlivierUn ouvrage complet : un test d'auto-évaluation des plannings de révision une méthode pas à pas et des conseils pratiques 17 sujets d'annales corrigés 12 sujets inédits corrigés ¤ Des auteurs spécialistes du concours, enseignants et formateurs au plus près des réalités des épreuves ¤ Une collection pour répondre à tous vos besoins ¤ Un site dédié aux concours : toutes les infos utiles et de nombreux entraînements gratuits.EpuiséVOIR PRODUIT14,90 € -

Concours Professeur des écoles Sciences et technologie. Mise en situation professionnelle, CRPE 2015
Loison Marc ; Delavenne Bénédicte ; Faure BrigitteUn ouvrage complet : un planning de révision, une méthode pas à pas, une analyse des rapports de jurys, les connaissances indispensables à maîtriser, un exemple de dossier pour chaque cycle .EpuiséVOIR PRODUIT23,90 €
De la même catégorie
-

2H chrono pour mieux m'organiser
Gueniat Julien - Tremblay YvesEtes-vous de ces personnes toujours débordées ? Délais serrés, charge de travail, emails vous submergent ? Ne pas gérer correctement son temps peut vite être source de stress. 2h Chrono pour mieux m'organiser est le petit livre pratique pour réussir à mieux appréhender vos journées grâce à des objectifs clairs, des priorités identifiées, une concentration accrue, sans oublier de préserver du temps pour vous. Conçu pour être lu et applicable rapidement, grâce aux nombreux infographies et exercices, il est nourri d'exemples, conseils et témoignages.Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER15,60 € -

La prise de décision. Un peu de philosophie pour les pros qui veulent penser autrement
Bernard Flora ; Genaivre MarionLes temps que nous vivons demandent de soigner notre discernement pour bien décider. Un enjeu sur lequel la voix de la philosophie ne s'est pas encore fait entendre alors que ses apports sont absolument essentiels. Pour viser la meilleure décision possible, il est nécessaire d'y voir clair - c'est le discernement - et parfois, y voir clair implique de voir autrement - c'est l'esprit critique. L'entreprise, qui paradoxalement appelle de ses voeux le discernement et parfois même l'esprit critique, se donne rarement les moyens de les promouvoir. La prise de décision est peut-être le sujet sur lequel il existe le plus de littérature d'entreprise. Mais qu'est-ce qu'une bonne décision ? Et que peut bien signifier "bien décider" ? Ce livre revisite la pensée de philosophes pour éclairer les enjeux de la prise de décision dans le monde du travail, mais aussi de transmettre une pratique de la philosophie très concrète au service de sa prise de décision quotidienne.EpuiséVOIR PRODUIT20,00 € -

La boîte à outils de l'organisation. 63 outils & méthodes, 2e édition
Pommeret BenoîtComment préparer et conduire un projet d'organisation ? Quels outils utiliser ? Comment intégrer la digitalisation dans les méthodes de travail ? Cet ouvrage présente 63 outils pour accompagner le changement.Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER28,75 € -

La boîte à outils de l'efficacité professionnelle
Bélorgey Pascale71 outils en 6 objectifs : Sortir la tête de l'eau ; Performer à moindre effort ; Travailler efficacement ensemble ; Développer sa valeur ajoutée ; Etendre son influence ; Exprimer tout son potentiel. 5 fiches pratiques à télécharger. Des témoignages vidéos.Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER28,75 €

