
Charge mentale. Mieux s'organiser et éviter la surchauffe
To-do-list à rallonge, ruminations, multi-tasking... Évitez la surchauffe et allégez votre charge mentale !Vous vous sentez régulièrement submergé par une multitude de tâches à gérer au travail et une to-do list à rallonge ? Ces pensées polluent votre esprit et vous empêchent de vous concentrer ? Si oui, vous êtes peut-être en surcharge mentale. Attention, cette situation pourrait se répercuter sur votre santé. Il est donc primordial de vous reconnecter à vos besoins afin d'éviter la surchauffe. À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour repérer les signes avant-coureurs de surcharge, poser vos limites, gérer votre stress, mieux vous organiser et apaiser votre relation au digital pour gagner en sérénité au quotidien. Réduisez votre charge mentale et évitez la surchauffe grâce à : Un quiz pour vous auto-évaluer Un carnet de bord pour vous mettre en situation Desconseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !
| Nombre de pages | 192 |
|---|---|
| Date de parution | 12/09/2023 |
| Poids | 244g |
| Largeur | 150mm |
| EAN | 9782311626780 |
|---|---|
| Titre | Charge mentale. Mieux s'organiser et éviter la surchauffe |
| Auteur | Gelin Margaux |
| Editeur | VUIBERT |
| Largeur | 150 |
| Poids | 244 |
| Date de parution | 20230912 |
| Nombre de pages | 192,00 € |
| Disponibilité | Sur commande en 4-6 jours |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

L'IA et Nous
Gelin Rodolphe ; Guilhem OlivierComme l'électricité il y a plusieurs décennies, l'intelligence artificielle s'installe dans notre vie quotidienne, parfois en réveillant bruyamment des angoisses créées par des auteurs de science-fiction, mais aussi souvent de façon très, voire trop, discrète dans des services que nous utilisons tous les jours. Rodolphe Gelin et Olivier Guithem proposent ici un panorama complet, réaliste et constructif, de cette nouvelle technologie et de son évolution depuis tes travaux d'Alan Turing. Quelle est-elle et en quoi se distingue-t-elle, ou non, de l'intelligence naturelle ? Que doit-on en faire et que peut-on en espérer ? Des grands principes qui l'animent à ses limitations et ses extrapolations, en passant par ses usages pratiques, ses applications dérangeantes ou bénéfiques, et les aspects éthiques et juridiques qu'elle soulève, ils nous font l'apprivoiser, avec un sens de l'humour certain ; et parient qu'elle nous aidera, moyennant quelques adaptations des lois humaines, à relever les défis d'un monde dont la complexité dépasse désormais notre entendement.Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER20,00 € -

L'affaire Jean Moulin : trahison ou complot ?
Gelin JacquesDans la nuit du 4 au 5 février 1983, Klaus Barbie, l'ancien chef de la Gestapo de Lyon, est extradé de la Bolivie vers la France. Son arrivée réveille quelques spectres, dont l'affaire Jean Moulin. Depuis l'arrestation du résistant à Caluire, le 21 juin 1943, la plaie est restée ouverte : « l'unificateur de la Résistance » a-t-il été victime d'une trahison, d'un complot ? Deux procès impliquant René Hardy ont échoué à faire la lumière. Le résistant a été acquitté chaque fois sur le fil. Quarante ans plus tard, Me Vergès, l'avocat de Barbie, cria haut et fort que Moulin avait été livré par des membres de Combat, le mouvement d'Henri Frenay, auquel appartenait aussi Hardy et son ami Pierre de Bénouville, parce qu'ils le jugeaient trop proche des communistes. Introduit à cette affaire par une amie de Moulin, Antoinette Sachs, et guidé dans son dédale par un autre membre de Combat, Claude Bourdet, Jacques Gelin a d'abord enquêté en journaliste dans les coulisses du procès Barbie, en 1986 et 1987. Puis il a rencontré tous les acteurs, nombreux à l'époque à être encore en vie. Enfin, il a découvert de nouveaux témoins et des documents inédits. Au terme de ce travail étalé sur plus de vingt ans, il apporte des réponses concluantes sur la culpabilité de Hardy et ses mobiles possibles. Moulin était soupçonné d'être un « cryptocommuniste », voire un agent soviétique, par certains résistants, qui redoutaient une prise de pouvoir des «rouges» à l'occasion du débarquement allié, jugé imminent au printemps de 1943. Les opérations d'intoxication mises en place par les Alliés et leurs relais pour couvrir leurs opérations en Sicile et en Corse avaient convaincu ces résistants de la réalité du débarquement en métropole. Le sacrifice de Moulin a-t-il été la conséquence ultime de cette conjonction ? Telle est la grave question que pose l'ouvrage.Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER24,90 € -

Le robot est-il l'avenir de l'homme ?
Gelin Rodolphe ; Guilhem OlivierLes progrès de l'informatique et de l'électronique sont en passe de donner corps à un vieux rêve de l'homme : créer un être à son image, polyvalent, capable d'interagir, d'apprendre et de prendre des décisions. Tout indique en effet que le robot s'apprête à occuper une place de choix dans nos vies : accompagnement des personnes âgées, visites guidées dans les musées, conduite autonome, etc. Mais ces évolutions ne vont pas sans problème : les robots seront-ils les fossoyeurs de nos relations sociales ? ou du plein-emploi ? Leur intelligence peut-elle encore progresser ? Notre modèle juridique doit-il leur faire davantage de place ? Pour répondre à ces questions, "Place au débat" vous propose l'analyse de deux auteurs spécialistes.Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER7,90 € -

L'intelligence artificielle, avec ou contre nous ? Le livre blanc de l'intelligence artificielle (IA
Gelin Rodolphe ; Guilhem OlivierL'intelligence artificielle, promesse de jours meilleurs pour certains, début de la fin de l’humanité pour d’autres. Découvrez au travers de cet ouvrage les multiples facettes de cette technologie.Rêvée depuis la nuit des temps, imaginée avant l'informatique, nommée dans les années 50 (du 20ème siècle), l'Intelligence Artificielle a traversé des moments difficiles depuis mais connaît ces dernières années une expansion grâce à l'augmentation des performances des ordinateurs et surtout les masses de données générées par une civilisation de plus en plus numérisée. Cette omniprésence de l'IA est la promesse de jours meilleurs pour certains mais le début de la fin de l'humanité pour d'autres. En adoptant, dans les deux parties de ce livre, ces points de vue diamétralement opposés, les auteurs ont cherché à présenter les multiples facettes de cette technologie et ses conséquences sur nos vies, notre relation au travail mais aussi nos choix de société et notre environnement. Qui, des prophètes de malheur ou des technophiles heureux, a raison ? Chacun pourra se faire une opinion, peut-être grise, à la lecture du livre blanc et du livre noir de l'IA. Ce n'est qu'en connaissant les bons et les mauvais côtés de sa créature que l'humanité pourra la maîtriser.Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER7,90 €
Du même éditeur
-

Concours AS-AP L'oral. Aide-soignant, Auxiliaire de puériculture, Edition 2018-2019
Aillet Marie ; Dhérin EmilieUn ouvrage super complet qui vous propose une préparation à l'exposé et à la discussion en 3 temps : faites le point sur vos connaissances à l'aide de 150 QCM corrigés ; retenez l'essentiel grâce aux 22 fiches de méthode et aux 30 thèmes d'actualité ; entraînez-vous avec 140 exercices et 13 sujets, tous accompagnés de corrigés détaillés.EpuiséVOIR PRODUIT20,90 € -

Concours professeur des écoles. Mathématiques Cours et exercices, Epreuve écrite, 2e édition
Loison Marc ; Greff Eric ; Mul AndréEpuiséVOIR PRODUIT12,90 € -

Concours infirmier. Annales et sujets inédits corrigés, 3e édition
Serrière Virginie ; Sorel OlivierUn ouvrage complet : un test d'auto-évaluation des plannings de révision une méthode pas à pas et des conseils pratiques 17 sujets d'annales corrigés 12 sujets inédits corrigés ¤ Des auteurs spécialistes du concours, enseignants et formateurs au plus près des réalités des épreuves ¤ Une collection pour répondre à tous vos besoins ¤ Un site dédié aux concours : toutes les infos utiles et de nombreux entraînements gratuits.EpuiséVOIR PRODUIT14,90 € -

Concours Professeur des écoles Sciences et technologie. Mise en situation professionnelle, CRPE 2015
Loison Marc ; Delavenne Bénédicte ; Faure BrigitteUn ouvrage complet : un planning de révision, une méthode pas à pas, une analyse des rapports de jurys, les connaissances indispensables à maîtriser, un exemple de dossier pour chaque cycle .EpuiséVOIR PRODUIT23,90 €
De la même catégorie
-

La prise de décision. Un peu de philosophie pour les pros qui veulent penser autrement
Bernard Flora ; Genaivre MarionLes temps que nous vivons demandent de soigner notre discernement pour bien décider. Un enjeu sur lequel la voix de la philosophie ne s'est pas encore fait entendre alors que ses apports sont absolument essentiels. Pour viser la meilleure décision possible, il est nécessaire d'y voir clair - c'est le discernement - et parfois, y voir clair implique de voir autrement - c'est l'esprit critique. L'entreprise, qui paradoxalement appelle de ses voeux le discernement et parfois même l'esprit critique, se donne rarement les moyens de les promouvoir. La prise de décision est peut-être le sujet sur lequel il existe le plus de littérature d'entreprise. Mais qu'est-ce qu'une bonne décision ? Et que peut bien signifier "bien décider" ? Ce livre revisite la pensée de philosophes pour éclairer les enjeux de la prise de décision dans le monde du travail, mais aussi de transmettre une pratique de la philosophie très concrète au service de sa prise de décision quotidienne.EpuiséVOIR PRODUIT20,00 € -

Tous intuitifs ! L'intuition, l'âme de la performance
Pellé Reimers Victoria ; Lajous OlivierSelon Victoria Pellé Reimers, le monde actuel pousse chacun à prendre conscience des ressources intérieures dont il dispose. L'art du dirigeant est de parvenir à orchestrer les intuitions de ses équipes avec sa propre vision. D'après l'auteure l'intuition est indissociable de notre prise de décision et il est donc indispensable de réapprendre à l'utiliser. C'est ainsi qu'elle a développé une méthode basée sur les dernières recherches en neurosciences. A l'aide de celle-ci, les dirigeants et cadres sont appelés à réapprivoiser leur intuition pour prendre de meilleures décisions !Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER29,90 € -

Une année avec les stoïciens. 365 enseignements pour déployer son potentiel
Holiday Ryan ; Hanselman Stephen ; Lafarge DaniellL'hypersensibilité peut être vécue au quotidien comme une source d'inconfort, voire de souffrance psychologique. Mais elle procure aussi des émotions positives intenses et des expériences inoubliables. Connaître et apprivoiser cet aspect de votre personnalité est essentiel. Cette bible vous propose des clés de compréhension et des solutions pour accepter votre sensibilité élevée, en faire une ressource et trouver votre place parmi les autres. Des tests pour évaluer votre sensibilité et comprendre comment vous la vivez au quotidien. Des exercices pour apprendre à réguler vos émotions, afin de mieux vivre avec les autres tout en restant vous-même, et pour reconstruire votre estime de soi. Des ressources précieuses pour développer vos compétences émotionnelles, utiliser votre empathie, profiter des trésors de la sensibilité élevée, mais aussi pour trouver la thérapie qui vous convient. Des clés pour élever un enfant (très) sensible et l'aider à s'épanouir. Des témoignages éclairants concernant la sensibilité élevée à tout âge. MIEUX COMPRENDRE LA SENSIBILITE ELEVEE ET EN TIRER LE MEILLEUREpuiséVOIR PRODUIT19,90 €

