La méditation facile. Comment se relaxer physiquement et mentalement

Le stress post-traumatique est une atteinte profonde à l'équilibre psychologique et physiologique, parfois difficile à comprendre et à surmonter, car invisible. Il entraîne une cascade de réactions complexes dans le cerveau et le corps. Ces déséquilibres plongent l'individu dans un état d'épuisement émotionnel, de dissociation et d'hypersensibilité, pouvant provoquer des comportements auto-destructeurs. Alison Baudoin, professionnelle en psychologie clinique et survivante de traumatismes, propose une compréhension des différents mécanismes de stress post-traumatiques et de leur chronicité possible s'il n'est pas pris en charge. Transformer la douleur en force mentale est tout le but de ce guide qui présente des outils éprouvés comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l'EMDR et l'intégration des croyances limitantes. Il explique par ailleurs comment lutter contre les addictions avec une approche sur une alimentation sans sucre en intégrant des exercices inspirés de la philosophie stoïcienne et psychologie positive.

Ouvrage pratique et technique de référence en astrologie traditionnelle. - Les différents aspects possible. - Pour débutants et étudiants en astrologie. Chaque planète possède sa propre dynamique, son énergie et sa propre influence sur le natif. Un aspect est la relation existante entre deux planètes sur le cercle zodiacal. Cette distance se mesure en dégré, elle est également appelé Lien. La notion d'aspect est essentielle dans l'étude du thème astral ou simplement quand vous vous interrogez sur des choix à venir. Ils existe différents aspects dits bénéfiques ou dissonants. Porteurs d'indications précieuses, ils doivent néamoins tenir compte des signes et des maisons. Ce texte de Marie-Thèrèse des Lonchamps est une ouvrage technique d'étude déstiné aux élèves désireux de compléter leur apprentissage dans l'interprétation d'une carte du ciel.