La formule du bonheur. Des résolutions pour être heureux

Résumé : On parle communément de "recherche" du bonheur ou de "développement" personnel, mais n'a-t-on jamais fait véritablement le lien entre cette quête individuelle et la démarche d'un ingénieur dans son travail quotidien ? C'est l'objet de ce livre. Dans L'Equation du bonheur, l'auteur passe en revue les aspects les plus fondamentaux de notre existence, décrypte les motifs sous-jacents de nos difficultés, et trace un processus étape par étape pour atteindre un niveau de bonheur optimal, comme il le ferait dans une logique "problème-solution" de développeur. Le message est clair : les humains sont conçus pour être heureux. Mais quand la vie est jonchée d'épreuves, nous avons besoin de réinitialiser et de rétablir notre mode de bonheur naturel. En tant qu'ingénieur du très secret programme Google [X], Mo a toujours fasciné par le défi de faire redémarrer le bonheur quand il semble disparaître. Vous aussi, trouvez votre propre bouton "reset" et mettez en place un algorithme pour plus de bonheur dans votre vie !

Résumé : Le stress affecte l'humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour déstresser ? Est-il possible de prévenir le stress ? La réponse est un OUI retentissant ! Mo Gawdat est ingénieur. Ce que la plupart d'entre nous considèrent comme des difficultés insurmontables, il le voit comme un problème à résoudre, au sens mathématique du terme. Dans Une vie sans stress, Mo décrit les facteurs de stress qui nous affectent à quatre niveaux différents (mental, émotionnel, physique et spirituel) et affirme : le stress est prévisible, il peut donc être évité ! A l'aide d'explications fondées sur la science et d'équations aussi surprenantes qu'éclairantes, vous comprendrez Quand/ Comment/Pourquoi le stress survient, puis Mo et sa co-autrice Alice vous donneront des solutions qui passent par : - le développement de nouvelles habiletés (méditation, attention, visualisation, etc.) ; - l'apprentissage des langages de l'esprit, des émotions, du corps et de l'âme ; - l'habitude de répondre au stress au lieu d'y réagir ; - la lutte active contre vos "ennemis" émotionnels internes et externes ; - l'augmentation de votre énergie, de votre concentration et de votre confiance en vous.