Gym de Gasquet. 200 exercices tous niveaux
Gasquet Bernadette de
MARABOUT
Résumé :
La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l'user, s'appuie sur trois piliers : La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages, La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles, Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme. Un programme de gym à la maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal). Plus de 80 exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas.
La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l'user, s'appuie sur trois piliers : La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages, La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles, Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme. Un programme de gym à la maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal). Plus de 80 exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas.
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EAN
9782501101134
Caractéristiques
EAN | 9782501101134 |
---|---|
Titre | Gym de Gasquet. 200 exercices tous niveaux |
Auteur | Gasquet Bernadette de |
Editeur | MARABOUT |
Largeur | 162mm |
Poids | 386gr |
Date de parution | 14/09/2016 |
Nombre de pages | 192 |
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