La puissance insoupconnée du gainage
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EAN :
9782501154079
Le gainage, ce n'est pas simplement faire la "planche" , ou faire des pompes ! Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête aux pieds, jusqu'à arriver au gainage intégral : la méthode de Gainage de Gasquet permet d'effectuer correctement les mouvements, c'est-à-dire en maîtrisant le placement du bassin sans raccourcissement des abdominaux (utilisation du périnée, de la respiration physiologique etc.) , en préservant donc les articulations et le dos. Avec : -80 exercices tout en photos et leurs variantes -Toutes les parties du corps concernées : gainage des doigts, des poignets, des coudes, des épaules, de la nuque, hanches et bassins, genoux, cheville et pieds - Un ouvrage indispensable à mettre entre les mains de tous, débutant ou avisé, pour qui veut se tonifier sans danger.
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Catégories
| Nombre de pages | 223 |
|---|---|
| Date de parution | 21/04/2021 |
| Poids | 724g |
| Largeur | 187mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782501154079 |
|---|---|
| Titre | La puissance insoupconnée du gainage |
| Auteur | Gasquet Bernadette de ; Riner Teddy ; Di Crollalan |
| Editeur | MARABOUT |
| Largeur | 187 |
| Poids | 724 |
| Date de parution | 20210421 |
| Nombre de pages | 223,00 € |
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