Manovyapara. Un programme complet en 52 semaines pour prendre soin de votre santé mentale et trouver

Ganes Samuel
EYROLLES
19,00 €
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EAN : 9782416013256

Un programme à l'efficacité durable pour prendre soin de son mental Vous connaissez sans doute l'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne - l'utilisation des huiles et des épices, les massages abhyanga, le yoga, la méditation... mais connaissez-vous la gestion du mental qu'elle propose depuis des millénaires : Mano Vyapara. Mano Vyapara signifie en sanskrit " l'activité mentale " (manas : mental / vyapara : activité). Ce livre vous propose des activités et exercices pour explorer cette méthode, au fil d'un programme audacieux de 52 semaines, soit un an, pour apprendre à gérer votre mental et vos émotions de manière autonome. A travers un thème par semaine, expérimentez les différentes techniques (comme Svadhyaya - l'auto-analyse, Sankalpa - l'intention et l'auto-suggestion, Dhyana - la méditation, ou encore Manoshamtam - l'apaisement du mental). Mano Vyapara est la promesse de la mise en place d'un cadre vertueux pour une bonne santé mentale, un meilleur contrôle et un apaisement des émotions et de vos pensées, via des exercices de respiration, l'alimentation, des pratiques corporelles, des méditation, etc.

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Nombre de pages 208
Date de parution 19/09/2024
Poids 354g
Largeur 157mm
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EAN 9782416013256
Titre Manovyapara. Un programme complet en 52 semaines pour prendre soin de votre santé mentale et trouver
Auteur Ganes Samuel
Editeur EYROLLES
Largeur 157
Poids 354
Date de parution 20240919
Nombre de pages 208,00 €

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