EMPREINTES 5 - FICHIER D'ACTIVITES (CD)

10 chansons plus drôles les unes que les autres pour avoir la pêche ! Une collection à écouter et à regarder, pour s'émerveiller, danser, chanter et surtout... s'amuser !

Dans nos vies très sollicitées, on a souvent l'impression d'en faire trop, ou de ne pas arriver à en faire assez. Comment doser nos efforts avec justesse ? Comment atteindre nos objectifs sans nous épuiser ni procrastiner sans fin ? Pour comprendre les ressorts de notre énergie, Gaëtan Cousin met en lumière la notion d'effort émotionnel : quand nos besoins psychiques sont trop frustrés, tout paraît plus difficile. Hérités de l'enfance, des schémas dysfonctionnels qui gouvernent notre rapport à l'action peuvent nous enfermer dans une spirale d'efforts mal placés, d'oubli de soi ou, au contraire, nous paralyser devant l'action. Ce livre nous aide à nous libérer de ces contraintes intériorisées pour identifier clairement nos besoins et nos valeurs. Pour prévenir le burn-out et lutter contre l'inaction, un guide pour retrouver notre bien-être émotionnel et nos priorités de vie.

Gaëtan Duchateau et Florent Guerlain ont fondé le studio de conseil et création Datagif, réalisant des projets web et d édition, notamment pour Google France, l InVS, Kitsuné, le Parti socialiste, Phosphore, Usbek & Rica et Yagg.