Amitie a vol d oiseau. -

Claude Frigara a participé dès 1982 à l'aventure des radios libres. Animateur et administrateur de plusieurs " radios associatives non commerciales " à Montpellier (Air Libre, Divergence FM, Radio Chipas aujourd'hui), la radio demeure pour lui un moyen d'expression privilégié. Mais s'il a fait de la radio, c'était pour rencontrer Léo Ferré ! Passionné par l'artiste depuis 1968, le micro devenait la clef d'une approche constructive à offrir aux auditeurs. La confiance puis l'amitié qui s'installèrent avec Léo et Marie Ferré lui permirent de réaliser ces entretiens, ces échanges, ces reportages glanés en toute liberté dans le sillage de ce génie fraternel. Ce livre restitue avec précision la présence de Léo Ferré, sa force, avec les mots qui portent le style d'un des plus importants poètes qui soient. Les sujets abordés entre peau et jactance (la communication, des figures de la littérature et de la poésie, le surréalisme, l'écriture, la musique, l'amour, le pouvoir, le métier de chanteur, la scène, les éditeurs, producteurs et maisons de disques, le combat politique, la solitude, les animaux, l'Histoire...), montrent combien Léo Ferré s'est inscrit à jamais à vif parmi les artistes indispensables qui rendent la vie possible.

Julie, 37 ans, rescapée d'un cancer il y a 10 ans, est juste sortie d'un burn-out. Elle a choisi, pour se reconstruire, de retrouver le contact avec la Nature en donnant à son corps ce dont il a besoin, en se nourrissant sainement mais surtout de manière la plus diversifiée possible. Or la Nature regorge de trésors qui peuvent devenir nos alliés de vie. Ses petits "porte-bonheur", en changeant petit à petit ses habitudes, ont fini par prendre une place à part entière dans sa cuisine. Ils lui apportent couleurs, saveurs et énergie. Tous ces trésors de la Nature se trouvent réunis ici sous forme de recettes simples de smoothies, de règles de base pour prendre soin de notre santé, pour vivre en beauté, et d'une sélection de super-aliments (ses " porte-bonheur "). Le livre se partage en trois parties : - Les " porte-bonheur " de Julie (graines, épices, poudres, noix?), indispensables pour " nourrir " son corps - 60 recettes de smoothies et autres en-cas à base de légumes et de fruits - Un lexique complet qui classe les aliments et les recettes en fonction des besoins de chacun (perdre du poids, avoir une belle peau, accompagner le traitement d'un cancer, se protéger de certaines maladies, du vieillissement?) L'idée de ce livre n'est pas de faire des miracles mais de faire du bien à son corps, de s'accorder le droit au bien-être. Pour mieux vivre.