Eat nourrish glow

Les 10 lois d'une alimentation équilibrée, pour perdre du poids, avoir l'air plus jeune et se sentir mieux.Kilos en trop, fatigue chronique et mauvaise mine ne sont pas une fatalité ! Dans cet ouvrage clair, pédagogue et illustré, la coach en nutrition, Amelia Freer rassemble les principes simples et efficaces qui lui ont permis d'aider ses patients à transformer leur vie, en réapprenant à manger sainement.Loi n° 1 : changez une chose à la foisLoi n° 2 : faites un grand ménage dans votre cuisineLoi n° 3 : mangez en conscienceLoi n° 4 : Arrêtez de grignoterLoi n° 5 : Ne cherchez pas la perfectionLoi n° 6 : Faites du gras votre ami et du sucre votre ennemiLoi n° 7 : Mangez sain pour être heureuxLoi n° 8 : Ne confondez plus boire et mangerLoi n° 9 : Ne vous jetez pas sur les supplémentsLoi n° 10 : BougezPoints forts :- Un best-seller international. Traduit en 7 langues.- 10 principes faciles à comprendre et mémoriser.- Une trentaine de recettes photographiées.- La première synthèse grand public qui développe les principes alimentaires du mouvement healthy et qui n'est pas juste un livre de recettes.

Un page-turner sombre et ingénieux " ( New York Times ) vendu à plus de 250 000 exemplaires. Le premier volet d'une nouvelle série mettant en scène l'inspectrice Cat Kinsella, en cours d'adaptation pour la télévision 31 mai 1998 . Cat avait 8 ans. Pourtant, elle se souvient avec précision de ce jour-là. Celui où Maryanne Doyle, adolescente de 17 ans qui faisait tourner toutes les têtes, a disparu. Celui où Cat a surpris son père en flagrant délit de mensonge ... Aujourd'hui , Cat Kinsella a 26 ans. Inspectrice de police, elle se rend avec son équipe sur une scène de crime dans le quartier londonien d'Islington, non loin du pub que tient son père. Le corps d'une certaine Alice Lapaine y a été découvert. La jeune femme a été étranglée. Quand il apparaît qu'Alice n'est autre que Maryanne, le passé revient hanter Cat, et elle se met à douter. Elle savait son père menteur, se pourrait-il qu'il soit aussi meurtrier ? Où est la vérité ... " Des dialogues punchy, avec une touche d'humour noir... Un roman que j'ai lu d'une traite ! " Lynda La Plante " Sombre et intense. " Publishers Weekly

Comment se lancer dans la vie lorsqu'on n'a jamais voulu de toi ? "C'est la question qui tourmente Shujaa, une jeune femme déterminée à donner un sens à son existence. Dès son plus jeune âge, elle développe une passion pour les livres. Après une énième déception, elle prend la décision audacieuse de tout quitter afin de consacrer sa vie à son rêve littéraire. Soutenue par sa famille, Shujaa se voyait déjà envoyer des manuscrits en grand nombre, créer des maisons d'édition et changer le monde. Mais confrontée à un obstacle inattendu : la dépression, elle refuse de l'accepter, car, selon elle, Shujaa est une battante ! Elle entreprend alors de trouver son histoire, une étincelle, une idée ou même un miracle, quelque chose ou quelqu'un qui pourrait lui insuffler ce souffle de vie, persuadée que sans cela, elle ne réussirait pas. Et si ce qu'elle cherche avec tant de persistance se trouvait déjà en elle-même ...

A la manière d'un patchwork réalisé à partir de chutes de tissus accumulées au cours des ans, les auteures livrent les souvenirs qu'elles ont tressés sous formes de poèmes, tout au long de la deuxième partie du XXe siècle entre Rio, Paris et Santiago du Chili.