Yoga plaisir. Petit manuel de yoga à l'usage des gens stressés

Le yoga, c'est le vrai bien-être. Que ce soit au plan physique, émotionnel, psychologique et spirituel, cette discipline n'a que des vertus : une souplesse accrue, une réduction du stress, une amélioration de l'humeur et une libération de l'esprit. Le yoga peut être pratiqué très simplement par tout le monde, sans capacités physiques particulières. Il suffit de commencer et l'harmonie entrera dans votre vie ! Grâce à des illustrations et instructions précises, ce livre permet aux débutants d'adopter les bonnes postures et de s'exercer à la respiration et à la méditation. L'auteur présente également les grands principes de cet art de vivre, parfaits pour améliorer son alimentation et appliquer la pensée yogi dans la vie de tous les jours.

C'est une vision holistique du yoga qui vous est proposée : il n'y est pas décrit comme une pratique sportive isolée, mais comme une composante d'un mode de vie sain. Vous découvrirez dans ce livre de nombreux conseils sur l'alimentation, les aliments recommandés et ceux à éviter. Vous y trouverez aussi une présentation des techniques de respiration du pranayama, avec des exercices simples et sans danger visant à améliorer votre concentration, votre pratique du yoga et votre santé en général. Vous apprendrez également diverses techniques de méditation qui pourront vous aider à trouver la paix intérieure et à atteindre vos objectifs. Les différents types de yoga sont présentés de façon claire, afin que vous puissiez déterminer lequel vous correspond le mieux et trouver plus facilement le professeur ou le cours adaptés à vos envies. Cet ouvrage vous permettra aussi de découvrir les bases de la philosophie du yoga, exposées de manière simple et compréhensible par tous les lecteurs occidentaux, même s'ils ne possèdent aucune connaissance des traditions de l'Inde antique et des sources du yoga.

Les bienfaits d'une pratique régulière du yoga chez l'enfant : une aide efficace pour développer la concentration, réduire le stress, atténuer les symptômes de maladies comme l'asthme et prévenir les problèmes posturaux à l'âge adulte. Yoga Kids, c'est : plus de 40 postures de yoga pour petits et grands mises au point par Mark Singleton, spécialiste du yoga des enfants ; des séances de yoga interactives et amusantes pour les enfants : postures d'animaux, mises en scène, enchaînements... ; les techniques de respiration (pranayama) et de méditation traditionnelles sous forme d'exercices ludiques pour apaiser les enfants et faciliter leur endormissement ; le yoga et l'école : des techniques pour mieux apprendre et gérer les examens. Un guide incontournable pour pratiquer le yoga en famille, avec des pas à pas et de nombreux conseils.

Maison de couture pour enfants créée en 1975 à Paris, Bonpoint incarne depuis quarante ans l'élégance parisienne, l'excellence du savoir-faire et l'esprit espiègle de l'enfance. L'essence de ce style unique repose sur mille petits détails produits par un atelier et un studio de création intégrés à la maison. Sous l'égide de la directrice artistique Christine Innamarato, stylistes, modélistes, coupeuses, patronnières, gradeuses coupent et taillent au millimètre cotonnades, toiles, lainage... créant des modèles devenus iconiques pour certains. Petites robes trapèzes, blouses brodées, vestes "comme papa", bloomers Liberty... Autant de modèles conçus avec un sens inné de la couleur, des finitions impeccables, un choix pointu des matières, la rigueur des proportions. Ici chaque vêtement fait l'objet d'une attention particulière : six points au centimètre, doublure de toutes les broderies, large ourlet pour un tombé impeccable, broderies faites main... La mode Bonpoint, où se mêlent magie, poésie et chic, séduit depuis toujours les people : des filles de Michelle Obama à celles de Beyoncé ou Jane Birkin, et avec des boutiques ouvertes désormais à Londres, Milan, New York, Tokyo, trois collections par an et des vitrines conçues comme de petits théâtres qui racontent des histoires, la maison rayonne à l'international. Au fil d'un inventaire à la Prévert, c'est tout l'univers de Bonpoint qui sera présenté : des ateliers, au style preppy, du Liberty au bohème chic, les coulisses de l'imaginaire créatif de Christine Innamorato seront dévoilées.