102 exercices de flash relaxation pour remédier au stress / Se relaxer pour trouver en soi paix et d
18,00 €
Epuisé
EAN :
9782883431959
Ce livre s'adresse à toute personne souhaitant apprendre à se relaxer et disposant de peu de temps, ainsi qu'à toute personne ayant déjà une pratique de la relaxation, elle réactivera alors rapidement sa mémoire de bien-être. Cet ouvrage contient uniquement des exercices de courte durée, dynamiques et statiques, variant de 2 à 20 minutes. Du fait de leur courte durée, ces exercices peuvent être pratiqués au cours de la journée, au travail ou à la maison ou encore dans les transports en commun. Les exercices sont classés de deux façons : ? En fonction de votre besoin : remédier à la fatigue, diminuer une tension physique, reprendre confiance en soi, éliminer la saturation mentale, se concentrer, susciter la créativité. ? Par technique : contraction/décontraction musculaire, respiration, visualisation positive, massage, focalisation sensitive et étirement.
| Nombre de pages | 183 |
|---|---|
| Date de parution | 28/09/2006 |
| Poids | 340g |
| Largeur | 240mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782883431959 |
|---|---|
| Titre | 102 exercices de flash relaxation pour remédier au stress / Se relaxer pour trouver en soi paix et d |
| Auteur | Fosse Patricia |
| Editeur | RECTO-VERSEAU |
| Largeur | 240 |
| Poids | 340 |
| Date de parution | 20060928 |
| Nombre de pages | 183,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
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